Anksioznost ostani doma mama
Anksioznost o vrnitvi v službo, potem ko sem ostala doma.
Nasveti za matere, ki se želijo po dolgem času vrniti v službo
- Ne počutite se krive.
- Imeti potrpežljivost in razumevanje , ker je prvi mesec zaradi prilagajanja na nove okoliščine najbolj zapleten, zato je lažje vstopiti v rutino.
- Zaženite delavnik malo po malo .
- Ko ste z otrokom, izkoristite čas in uživajte .
1. Nadaljujte z razvojem. To ne sme biti samo usmerjeno v delo, ampak se lahko lotite tudi zanimivega hobija. Tako kot se je Marlies najprej odločila za tečaje šivanja. To vam lahko pomaga odkriti, kaj rad počnete.
2. Šola za matere, ki ostanejo doma . Ponujajo različne pisarniške tečaje, ki so poceni, hitro dokončani in jih je relativno enostavno združiti z družinskimi razmerami.
3. Ne bojte se, ker niste delali predolgo. Izobraževanje vam lahko pomaga in pokaže, da ste se pripravljeni razvijati.
Štiri. S partnerjem se dogovorite jasno. Vsekakor, ko začnete študij. Študij traja nekaj časa in zelo moteče je, da se med študijem motiš.
5. Ostanite blizu sebe! Če na vilice vzamete preveč sena, ga ne boste mogli dolgo držati. Otroci nadaljujejo, za vrnitev na delo pa se boste morali še malo potruditi. Ne pozabite, da je ključ tukaj ravnovesje. Ostanite na ravnotežju!
6. Otrokom razložite, zakaj bi lahko hodili v vrtec in kaj to pomeni za vas kot očeta ali mamo . Pojasnite, zakaj boste spet delali. Razumejo veliko več, kot si mislite, in tako se počutijo vpletene. To bo skupna izbira.
7. Verjemite vase in v svoje sposobnosti. Nič ni bolj zapleteno kot vzgoja otrok, že ste dokazali, da zmorete, zato se lahko spopadete s katerim koli delom.
8. Pojdi! Če želite, deluje!
Komu pustimo otroka?
Medtem ko mama dela, mora biti dojenček pod skrbništvom družinskega člana, negovalca ali dnevnega centra. Najcenejša možnost, udobna in zaupanja vredna, a zapletena je družina ker pa obstaja čustven odnos, je včasih težko postaviti meje, pravi Mas.
Če pa se odločimo otroka pustiti z negovalca , govorimo o strokovnjaku, ki ponavadi ima izkušnje , ki dela za plačo, kar pomeni a zavezanost in možnostjo določitev pravil in omejitev, razlaga specialistka psihologije portala na spletu Siquia, ki svetuje, da bi imeli večjo stopnjo zaupanja pri ravnanju z neznanimi ljudmi.
Druga možnost je, da otroka pustimo v vrtec če pa se odločimo za to alternativo, Mas priporoča ne izbere prvega obiska . Informacije, ki jih moramo imeti o teh ustanovah, morajo biti povezane z njihovimi prostori, njihovimi dejavnostmi in usposabljanjem strokovnjakov, ki v njih delajo.
Izločanje mleka s črpalko za dojke ali zmanjšanje delovnega dne je nekaj možnosti za nadaljevanje dojenja.
Delo po porodniškem dopustu
Ko sem se po nosečnosti prvič vrnila na delo, nisem vedela, kakšen bo vpliv na moje življenje. Po eni strani sem imel tri mesece majhnega otroka, ki sem ga moral nenadoma nekaj dni na teden peljati v vrtec in babico.
Po drugi strani pa sem imel osebo Muriel, ki si je prizadevala za določeno kariero in ki jo je še imela v mislih. Združevanje materinstva z delom se je izkazalo za enega največjih izzivov, s katerimi se še vedno srečujem vsak dan.
Čeprav je pustiti svojega otroka doma ali v rokah drugih, velik izziv, je to mogoče, zato sem z vsakim dojenčkom odkrila več. In po treh dojenčkih lahko rečem, da sem zbrala lepo število zlatih nasvetov, ki olajšajo vrnitev v službo po porodniškem dopustu.
Tako sem novo materinstvo združila s svojimi delovnimi ambicijami in kariero:
1. Ne začnite v ponedeljek, ampak nekje sredi tedna
Nekako se zdi povsem logično in prava stvar, da se v ponedeljek začne 'sveže'. Toda zakaj točno? Če delate 4 ali 5 dni, je lahko precej težko preživeti ta teden brez skrbi. Če začnete v sredo, bo spet vikend, preden se tega zavedate in lahko preživite dva ali tri čudovite dolge dni s svojim dojenčkom.
2. Prilagodite (če je mogoče) svoj urnik dela (začasno), da bo odlična kombinacija
V mojem primeru sem delal daleč od doma in moral sem potovati eno uro. To je pomenilo, da sem svojega otroka pripeljala v vrtec zgodaj zjutraj in ga prevzela šele po šestih zvečer. Rezultat: vedno hitenje in stres zaradi vlakov, ki niso vozili pravočasno ali (še huje) nenadoma zastojev.
Gobec, da so mi starši živeli za vogalom, a bog, s tem sem hitro končal. Če se s šefom dogovorite o zgodnjem začetku in kmalu domov ali delu od doma, je veliko lažje upravljati novo družino.
3. Ali imate pri roki pomožne in rezervni načrt?
Kot je opisano zgoraj, so vaši pomočniki neprecenljivi. V mojem primeru sta bila moja rešilna Engleza oče in mama, ki sta z veseljem vzela moje male dečke (standardno) ali priložnostno (če sva z možem zamujala). Lepo je imeti nekaj dni vrtec, če pa ste novi, ne želite biti pod stresom. Ker mnogi ljudje v soseščini ne živijo svoje družine, si lahko omislite tudi dragega soseda ali somatero. V tem primeru glej 6!
4. Nauči se reči nič bolje
Ali ste bili, preden so vaši otroci postali nekoliko bolj prilagodljivi, in ali ste trdo delali za druge kolege ali šefe; vaše življenje se je popolnoma spremenilo in verjetno ste si že prislužili spodbudo. Zato se naučite reči ne nalogam ali stvarem, ki niso vaša odgovornost.
5. Bodite pošteni in odprti do sodelavcev
Morda bi bilo čudno povedati temu mlademu samskemu kolegu o dojenju, neprespanih nočeh in čustvih, ki jih čutite do tega malega bitja. Odprtost pa je prednost, ki vam bo v veliko pomoč. Z njim ustvarite razumevanje. V mojem primeru so bile okoli mene vse ženske in veliko mater. Zdaj pa, ko delam z mnogimi mladimi, mi je v pomoč, ko razložim, kako izgledajo moji večeri, noči in vikendi. Da ne omenjam zgodnjega vstajanja ob 06.00 zgodaj zjutraj.
6. Hitro ustvarite nove BMF s pomočjo otroškega varstva ali kluba za pihanje
Hej, nisi sam. Verjetno ste odkrili celo skupino sodobnih žensk, ki so vse v istem čolnu. Prek nosečne joge ali pri varstvu otrok. Vaši novi BMF. Zakaj ne bi združili svojih moči in si med seboj nekoliko pomagali. V torek sem na primer pogosto vzel hčer novega dekleta, jo šel pojesti in ona jo je pobrala po službi. Enako je zame naredila še en dan.
7. Obstaja nekdo drug. Vaš partner
Ker ste kot mama že dlje časa na dopustu in ste morda (dojenje) bolj fizično vezani na vašega nekajmesečnega otroka, je vaš partner še vedno tam. Ob vseh spremembah in razpravah v zvezi z očetovskim dopustom je zelo lepo, da boste v tem času imeli priložnost hitreje prevzeti delo. Vsekakor vidimo veliko več očetov, kot so bili nekoč na šolskem dvorišču, ali pa otroke peljejo v vrtec. In to je pravi razvoj za vse na vseh straneh.
Verjemi vase
Zadnji, a vsekakor ne najmanj pomemben nasvet: verjemite vase. Da, bili ste doma, skrbeli za otroke in ste zdaj del skupine mater, ki se ponovno vračajo. Toda to ne pomeni, da niste več dobri pri svojem delu! Ali pa v novi sanjski službi, ki vas čaka.
Mnoge ženske so veliko manj samozavestne, ko se želijo vrniti v službo, kot šele po diplomi. Ne! Če bi vam uspelo dvigniti lajanje, bi moralo biti mogoče najti delo, kajne? Zmanjšana samozavest poskrbi, da se stvari ne obnesejo.
Delajte na svoji samozavesti. Delodajalec vas ne bo hitro zaposlil, če pri vas že zazna dvome ali negotovosti. Še več, ničesar ne potrebuje, vsa ta negativnost, ki ti sedi med ušesi. Doma ste z otroki že vrsto let dobro delali. In zdaj je čas, da spet delate na sebi. Lahko ste zelo ponosni nase!
https://www.dol.gov/agencies/whd/nursing-mothers
Vsebina
- Anksioznost ostani doma mama
- Nasveti za matere, ki se želijo po dolgem času vrniti v službo
- Komu pustimo otroka?
- Delo po porodniškem dopustu
- Tako sem novo materinstvo združila s svojimi delovnimi ambicijami in kariero:
- 1. Ne začnite v ponedeljek, ampak nekje sredi tedna
- 2. Prilagodite (če je mogoče) svoj urnik dela (začasno), da bo odlična kombinacija
- 3. Ali imate pri roki pomožne in rezervni načrt?
- 4. Nauči se reči nič bolje
- 5. Bodite pošteni in odprti do sodelavcev
- 6. Hitro ustvarite nove BMF s pomočjo otroškega varstva ali kluba za pihanje
- 7. Obstaja nekdo drug. Vaš partner
- Verjemi vase
- Kako očistiti hišo po uši
- 5 razlogov, zakaj telovaditi zjutraj pred službo ...