Kaj je smisel lucidne sanje ali jasne sanje? In kakšni so načini in nasveti za to? Veliko ljudi je doživelo lucidne sanje. Katera je najboljša metoda? Preberi več…
Kaj so jasne sanje ali jasne sanje?
Jasne sanje so uresničene sanje zavedajte se, da sanjate! To preprosto spoznanje sproži vašo budno zavest medtem sanje, tako da lahko naredite nekaj kul stvari, na primer:
- Raziščite sanjski svet s popolno jasnostjo. Vse, kar vidite, slišite, se dotaknete, okusite in vonjate, bo enako verodostojno kot resničnost. Odkrivanje tega navideznega sveta je lahko res neverjetno.
- Izpolnite vsako fantazijo. Letite čez gore, potujte skozi čas, opazujte dinozavre, vodite bitke nindž, spoznajte svojega junaka ali obiščite druge planete.
- Premagajte osebne težave. V varnosti jasnega sanjskega okolja se lahko soočite s svojimi strahovi, fobijami, nočnimi morami in travmami iz preteklosti.
- Uporabite svojo notranjo ustvarjalnost. Lahko komponirate glasbo, ustvarjate izvirne umetniške stvaritve in rešujete tehnične težave na nadrealne in nepričakovane načine.
Kaj lahko storim v jasnih sanjah?
Popolnoma jasne sanje so lahko popolnoma oprijemljive, bogate in vizualno podrobne. Ker se vse to dogaja v vaših mislih, je sanjski svet neskončen.
Brez zakonov. Brez omejitev. Brez omejitev. Vse, kar si lahko predstavljate, postane resničnost. Dobesedno lahko prevzamete nadzor nad svojimi sanjami, tako kot je to storil Neo v Matrixu.
Ali so jasne sanje znanstveno dokazane?
Da, obstaja veliko primerov znanstvenih raziskav, ki dokazujejo obstoj jasnih sanj. Te študije niso bile v nasprotju s fundacijo skepsis, ki je precej edinstvena v zvezi s tovrstnimi temami, ki so blizu duhovnosti.
Prvi znanstveni dokaz jasnega sanjanja je prišel leta 1975 od britanskega parapsihologa dr. Keitha Hearna. Prvič je lahko pustil komunikacijo med nekom, ki je spal (in sanjal), in zunanjim svetom z ukazi za premikanje telesa.
Raziskave iz leta 2009 na nevrološkem laboratoriju v Frankfurtu so pokazale, da se možganska aktivnost med jasnimi sanjami znatno poveča. Raziskovalci so ugotovili, da to upravičuje razvrstitev jasnih sanj kot novo in ločeno stanje zavesti.
Kar je bilo povsem zanimivo: raziskava je pokazala tudi povečano aktivnost na čelnih področjih sanjajočih možganov. To je mesto jezikovnega mišljenja in drugih z njim povezanih višjih duševnih funkcij sebe zavest - um.
Leta 2014 je bila ta študija izjemno nadaljevana. Univerza v Frankfurtu je razkrila, da se jasne sanje lahko sprožijo z zapsi neškodljive električne stimulacije možganov. Ko so ne-lucidni sanjači med spanjem prejeli 30-sekundni udar električnega toka v čelno skorjo, so spontano poročali, da so doživeli žive sanje, v katerih so se popolnoma zavedali, kaj sanjajo.
Tako obstaja ogromno znanosti o lucidnih sanjah in vsako leto je objavljenih več študij.
Kako lahko sami dobite lucidne sanje? Korak za korakom
Če želite jasno sanjati, potrebujete le osnove. Najpomembnejša stvar, ki jo lahko naredite za pot do lucidnih sanj, je, da začnete voditi sanjsko knjigo.
- Daj enega zvezek s peresom poleg svoje postelje.
- The namero sanjati lucidno je zelo pomembno. Preden zaspite, se vprašajte: Kaj so zame najbolj jasne sanje o vesolju?
- Zaspati in sanjati.
- Naslednji dan se zbudi in takoj zapišite svoje sanje v beležnici!
- Naredite to vsak dan nekaj tednov upoštevajte, da boste sanjali vse jasneje.
Zakaj ta metoda deluje?
Posebnost sanj je, da se jih lahko dobro spomnimo, če se le prebudimo, a takoj, ko za trenutek pomislimo na kaj drugega, smo sanje popolnoma izgubili in komaj vemo, kako jih vrniti.
Če takoj zapišete svoje sanje, zberete lep sveženj, ki vsebuje vse vaše sanje, in zavest o sanjah se takoj dvigne. Ta metoda je bila omenjena tudi v članku NRC iz leta 2018.
V prihodnjih dneh, tednih in mesecih boste opazili, da boste svoje sanje doživeli bolj jasno in zavestno.
Vsak lahko sanja lucidno
Strokovnjaki se strinjajo, da ima vsak potencial za uresničitev jasnih sanj. Toda le majhen del ljudi se je tega naučil redno.
Največji korak, ki ga lahko naredite, je, da poleg postelje postavite napis in vsako jutro pišete.
Vsebina