15 najbolj mehkih živil, ki jih lahko jeste z naramnicami DOMA IN ŠOLE

Top 15 Soft Foods Eat With Braces Home School







Preizkusite Naš Instrument Za Odpravo Težav

Kaj jesti, ko ste zategnili naramnice

Mehko hrano za uživanje z naramnicami . Medtem ko je nekaj srečnih posameznikov, ki jih proces zategovanja naramnic ne moti, obstaja tudi nekaj bolnikov, ki po koncu zategovanja čutijo nelagodje. Ker lahko vaš otrok doživi občutljivost zob, boste po zatezanju naramnic želeli jesti vrsto mehke hrane. To je odlična navada za razvijanje, pri čemer se zategovanje naramnic pojavi kjer koli med vsakih 4-8 tednov.

Tu je seznam nekaterih mehkih živil, ki jih je treba zaužiti, ko ste zategnili naramnice:

  • Ovsena kaša
  • Jabolčna omaka
  • Juha
  • Pire krompir
  • Smoothieji
  • Jogurt
  • Jajca
  • Jell-O

V nasprotju z mehko hrano, ki bi jo morali izbrati, ne pozabite, da se je treba z naramnicami izogibati tudi številnim živilom. Mnoga od teh običajnih živil imajo lastnosti, ki otroku otežujejo temeljito čiščenje zob. Uživanje teh živil lahko povzroči, da se sladkorji usedejo na težko dostopna območja, kar vodi do zobne gnilobe. Nekatera živila lahko celo poškodujejo naramnice.

To so le nekatera živila, ki jih ne morete jesti z naramnicami:

  • Orehi
  • Trdo sadje in zelenjava
  • Bagels
  • Trde/žvečljive sladkarije
  • Dlesni
  • Goveji trakci
  • Preste

Čeprav to niso izčrpni seznami, vam služijo kot izhodišče, na katerega se lahko obrnete, ko potrebujete idejo o tem, katera živila so nežna do zob.

Zmanjšajte nelagodje pri zategovanju naramnic

Poleg iskanja mehke hrane za zategovanje otroških naramnic boste morda iskali tudi načine, kako se znebiti bolečine. Spodaj so predlogi, kako olajšati bolečino, ki bi lahko nastala zaradi zategovanja naramnic.

  • Sredstva proti bolečinam kot sta ibuprofen in acetaminofen pomagata zmanjšati bolečine v dlesni.
  • Zobna ščetka z mehkimi ščetinami nežno čisti zobe.
  • Peroralni anestetiki delajte tako, da omrtvičite območje, kjer je izdelek nanesen.
  • Ledeni paketi pomaga pri zmanjševanju vnetja.

15 Mehka hrana za naramnice

mehke stvari z naramnicami.

1. Pizza juha

Ko hrepenite po pici, naredite to juho. Temeljito premešajte, če žvečenje preprosto ne obstaja.

2. Smoothie

To so res čudovita možnost, da v enkratni mešanici dobite vsa hranila, ki jih potrebujete. Ni vam treba žvečiti in napolnijo vas, ko jih popijete. Najboljši del je, da lahko mešate in ujemate poljubne okuse z mešanjem različnih vrst sadja, sokov, mleka, zelenjave, beljakovinskih okusov in še več!

3. Jogurt

Kremast, gladek in okusen jogurt je najljubša mehka hrana. Kupite reklamo ali jo naredite sami - preprosto je !.

4. Pire krompir

Kuhan krompir pretlačite in zmešajte z maslom, soljo, poprom in kislo smetano. Poskusite dodati kuhano, pire cvetačo, korenje ali pastinak za dodaten okus.

5. Jabolčna omaka

Jabolčno omako v pločevinkah okrasite s ščepcem cimeta ali v približno 15 minutah na štedilniku dušite svojo dišečo jabolčno omako.

6. Popsicles

Osvežujoča ledeno mrzlica hitro odmrzne vneto dlesni. Sadje pretlačite v pire in vlijte v modelčke za mačke, preden ga za tri ali štiri ure postavite v zamrzovalnik. Druga možnost je, uporabite sadni sok; in soda naredi zabavne, gazirane popsicles.

7. Umešana jajca

Beljakovine v umešanih jajcih bodo zadovoljile vaš apetit z vsako puhasto vilico. ki zahteva mleko, Monterey Jack (ali drug trdi sir) in kremni sir.

8. Otroška hrana Breskve

Kozarec pire breskev je fantastičen v kateri koli starosti. Ali pa izberite kateri koli drug okus otroške hrane, ki vam je všeč.

9. Kostna juha

Ko ste naveličani sladke hrane, na kotiček pride vrček mesne juhe iz kosti. Tukaj ugotovite, zakaj je kostna juha tako dobra za vas in kako jo pripraviti.

10. Pražena zimska buča

Obilne zimske buče, kot so želod, buč in banana, so fenomenalno pražene in pretlačene. Zmešajte z maslom, soljo in poprom ter za zaključek dodajte malo rjavega sladkorja ali ščepec muškatnega oreščka.

11. Nadomestni napitki za obroke

Vzemite nekaj napitkov za zamenjavo obrokov blagovnih znamk, kot so Ensure, Slim Fast ali Carnation.

12. Čili v pločevinkah

Čili v pločevinkah je mehak in ga lahko oblečete s sirom, prepraženo zeleno papriko in čebulo ter začimbami, kot so kumina, čili v prahu in česen.

13. Slana krema s sirom

Poiščite recept tukaj .

14. Sladoled

Tako kot sladoled tudi sladoled otrpi vneta usta z vsako kremno žlico.

15. Kašasti grah

Se počutite Britanci? Z zamrznjenim grahom zmešajte serijo tega najljubšega v britanskem slogu.

Zategovanje naramnic je nujen korak pri doseganju ravnih in zdravih zob. Da bi ohranili splošno ustno zdravje in se izognili nelagodju, bi morali otroka spodbuditi, da upošteva te predloge.

Mehko hrano, ki jo lahko v šoli uživate z naramnicami

Iz kavarne

Spodbujajte svojega učenca, naj se drži mehke hrane, za katero ni potrebno grizenja. Nekatere dobre izbire vključujejo:

  • Kremna juha ali z mehko zelenjavo
  • Solate brez hrustljave zelenjave ali krutonov
  • Mehko, naribano piščančje ali goveje meso
  • Solata iz jajc ali tune
  • Tofu
  • Testenine
  • Mesna štruca
  • Makaroni in sir
  • Mehke enolončnice
  • Parjena zelenjava
  • Pire krompir
  • Mehki kruhki ali tortilje

Prinesite kosilo?

Obstaja veliko odličnih možnosti za pakiranje vrečke za kosilo! Ne pozabite hraniti hrane pri ustrezni temperaturi z izoliranimi posodami za vročo hrano in dvema hladnima viroma, kot sta dva zamrznjena gela, za hladno hrano.

  • Sendviči z mehkim nadevom (brez drobljenega arašidovega masla!) Na mehkem kruhu. Tanko narezani narezki, ki jih je enostavno žvečiti, bodo delovali, vendar so narezki, kot je salama, preveč žvečljivi. Po potrebi odrežite skorje. Če jih narežete na manjše dele, jih boste tudi lažje pojedli.
  • Trdo kuhana jajca
  • Humus in mehki klinčki pita
  • String sir in mehki krekerji
  • Jabolčna omaka
  • Jogurt
  • Mehko sadje, kot so jagode ali banane
  • Jell-O ali druge želatinske skodelice za sladico
  • Skodelice za puding

Kdaj reči NE, hvala

Če morate zagristi vanj, če je žvečljiv ali če je hrustljav, je najbolje, da izberete kaj drugega! Tu je nekaj pogostih krivcev, ko gre za zlomljene nosilce in žice:

  • Karamel
  • Trdi sladkarije
  • Kokice
  • Celotno korenje
  • Cela jabolka
  • Trdi zvitki
  • Pizza
  • Koruza na storžu

In ne pozabite poslati svojega otroka v šolo s ščetko in nitko, da po kosilu očisti zobe in naramnice. Zobna higiena je zdaj zelo pomembna, saj nosilci in žice lahko ujamejo delce hrane in otežiti njihovo odstranjevanje. To lahko privede do povečanja zobnih oblog, votlin in obarvanja okoli območja naramnic. Če ščetkanja ni mogoče, opomnite svojega učenca, naj po jedi temeljito spere z vodo.

Kosilo bi moralo biti čas za sprostitev, druženje s prijatelji in polnjenje preostalega šolskega dne. Pogovorite se z nami o najbolj (in najmanj) prijaznih živilih in receptih. Če se naučite živil, ki se jim je treba izogniti, in prilagodite stare priljubljene, lahko vaš šoloobvezni otrok še naprej uživa v zdravih in okusnih kosilih. Najpomembneje je, da obisk doktorja Sal Carcara v naši pisarni v Westwoodu v NJ za nujno popravilo ne bo nikogar na seznamu dejavnosti po šoli!

Živila, ki se jim je treba izogniti po prilagoditvi naramnic

Da bi pospešili zdravljenje in ublažili bolečino, se boste morali izogibati trdi in hrustljavi hrani. Pomembno je, da čeljusti in zobom počivate pred vsem, kar vas bo še bolj motilo v ustih. Nekatera od teh živil lahko tudi upognejo ali zlomijo oklepaje. Če se to zgodi, boste morali ponovno obiskati ortodonta in morda boste morali nositi naramnice še dlje.

  • Hrustljava hrana - čips, kokice, preste, hrustljave ploščice granole, surova zelenjava, kot so korenje in brokoli, školjke taco
  • Lepljiva živila - karkoli s karamelo, lepljivimi granolami, žvečilnimi gumi, lepljivimi bonboni, kot je Tootsie Rolls
  • Trda hrana - Trdi kruh, oreščki, trdi sladkarije
  • Koruza in storž - Ali katero koli drugo hrano, v katero zagrizete, kot jabolka
  • Gumijasti prigrizki - sadni prigrizki, gumijasti bonboni
  • Žvečljiva hrana - žvečilni kruh, skorja za pico, pecivo, žilavo meso, goveje meso, slim jims, sladkarije Starburst
  • Led - Brez žvečenja ledu (zaradi tega se zrahljajo nosilci). Tudi pokrovčkov peresnika ne žvečite!

Premisleki pri prehranjevanju z naramnicami

Ne glede na vrsto hrane, ki jo jeste z naramnicami, je pomembno, da so razpoke med zobmi in okoli naramnic zelo čiste. To pomeni ščetkanje in čiščenje zobne nitke po obrokih, da se prepreči kopičenje zobnih oblog in razpadanja. Če tega ne storite, lahko poškodujete ne samo zobe in dlesni, ampak lahko povzroči tudi razbarvanje, ki lahko traja celo življenje.

Če želite zagotoviti najboljše rezultate svojega ortodontskega zdravljenja, je zelo pomembno, da sledite zgornjim nasvetom o varnih živilih za naramnice in vprašate svojega ortodonta, če imate kakršna koli vprašanja o svojem posebnem zdravljenju.

Nega in vzdrževanje: nujno med zdravljenjem

1. Kako krtačiti z naramnicami

  • Po vsakem obroku ali prigrizku temeljito ščetkajte. Če ne morete takoj po obroku ščetkati, usta sperite z vodo.
  • Uporabite zobno pasto s fluoridom in mehko zobno ščetko z zaobljenimi ščetinami.
  • Naramnice hitro obrabijo zobno ščetko, zato jo zamenjajte takoj, ko pokaže znake obrabe.
  • Očistite vse dele naramnic in vsako površino zob.
  • Dobro delate, če so naramnice čiste in sijoče in lahko jasno vidite robove nosilcev. Nejasna ali dolgočasna kovina kaže na slabo ščetkanje.

2. Kako uporabljati nitke z naramnicami

  • Zobno nitko vsak večer pred spanjem
  • Uporabite nitni nit. To orodje za večkratno uporabo vam omogoča enostavno vstavljanje zobne nitke pod žice.

3. Prehrana z naramnicami

Da bi zaščitili nove naramnice in zagotovili nemoteno zdravljenje, je treba narediti nekaj prehranskih prilagoditev. Ampak ne skrbite, še vedno je veliko okusnih živil, ki jih lahko jeste!

Živila, ki jih lahko zaužijete z naramnicami:

  • Mlečni-mehki sir, puding, pijače na osnovi mleka, jogurti, skuta, jajca
  • Kruh - mehke tortilje, palačinke, mafini brez oreščkov
  • Zrna - testenine, mehko kuhan riž
  • Meso/perutnina nežno meso, mesne kroglice, kosilo
  • Morski sadeži
  • Zelenjava - pire krompir, zelenjava na pari, fižol
  • Sadje - jabolčna omaka, banane, sadni sok, smutiji, jagode
  • Priboljški-sladoled brez oreščkov, mlečni napitki, Jell-O, navadne čokolade, skodelice arašidovega masla, piškoti, mehki piškoti. Vendar ne pozabite, da morate vedno omejiti vnos sladkorja!

Živila, ki se jim je treba izogniti z naramnicami:

  • Žvečljiva hrana - bageli, sladki koren, skorja za pico, francoski kruh
  • Hrustljava živila - kokice, čips, led, trdi bonboni, vključno z lizikami, debele preste
  • Lepljiva hrana - karamelni bonboni, žvečilni gumi, gumijasti bonboni
  • Trda hrana - oreški, trdi bonboni
  • Živila, ki jih je treba ugrizniti - koruza na storžu, jabolka, korenje, rebra in piščančja krila

Navade, ki se jim je treba izogniti z naramnicami:

  • Žvečenje predmetov, kot so pisala in kocke ledu
  • Grizenje nohtov
  • Kajenje

Nasveti za športnike in glasbenike

Med zdravljenjem se lahko še vedno ukvarjate s športom, vendar ne pozabite zaščititi zob z ortodontsko prijaznim ščitnikom za usta, tako kot običajno. Če ste med športno aktivnostjo vpleteni v nesrečo, takoj preglejte aparate in usta. Če se zdi, da so aparati poškodovani ali so zobje popuščeni, se dogovorite za sestanek.

Če igrate na inštrument, se vam bo morda zdelo malo zahtevno, da se prilagodite igranju z naramnicami. Normalno je, da imate težave s pravilnim položajem ustnic, lahko pa se pojavijo tudi rane. Liberalna uporaba voska in toplih izpiranj s slano vodo bo olajšala ustnice in lica. Ne izogibajte se, vaja je popolna!

Vsebina