Apartmaji za starejše od 55 let zasnovan izključno za starejši odrasli , na splošno tisti iz 55 let ali več . Stanovanja se zelo razlikujejo, od stanovanja do samostojnih hiš. Na splošno so stanovanja prijaznejša do starejših, pogosto bolj kompaktna, z lažjo navigacijo in brez skrbi za vzdrževanje ali dvoriščna dela.
Medtem ko prebivalci živijo neodvisno, večina skupnosti ponuja ugodnosti, dejavnosti in storitve. Na kraju samem so pogosto na voljo rekreacijski centri ali klubske hiše, ki vam omogočajo, da se povežete s svojimi vrstniki in sodelujete v dejavnostih skupnosti, kot so umetnost in obrt, praznična srečanja, tečaji nadaljnjega izobraževanja ali filmski večeri.
Objekti za samostojno bivanje lahko ponujajo tudi objekte, kot so bazen, telovadnica, teniška igrišča, celo igrišče za golf ali drugi klubi in interesne skupine. Druge ponujene storitve lahko vključujejo zdravilišča, frizerske in kozmetične salone, dnevne obroke ter osnovne storitve čiščenja in pranja perila.
Ker so prostori za samostojno bivanje namenjeni starejšim odraslim, ki potrebujejo malo ali nič pomoči pri vsakodnevnih dejavnostih, večina ne nudi zdravstvene ali negovalne nege. Po potrebi pa lahko najamete ločeno pomoč na domu.
Kot pri vsaki spremembi življenjske situacije je pomembno, da vnaprej načrtujete in si vzamete čas in prostor, da se s spremembo spopadete. Z uporabo teh nasvetov lahko najdete ločeno bivalno ureditev, ki vam olajša življenje, podaljša vašo neodvisnost in vam omogoča, da se upokojite.
Druga pogosta imena za samostojno življenje vključujejo:
- Upokojenske skupnosti
- Domovi upokojencev
- Skupna oskrba
- 55+ ali 62+ skupnosti
- Aktivne skupnosti odraslih
- Starejši apartmaji ali stanovanja za starejše
- Skupnost upokojencev za stalno nego
- Sostanovanje za starejše
Vrste samostojnih bivalnih prostorov in domov upokojencev
Obstaja veliko vrst samostojnih bivalnih prostorov, od stanovanjskih kompleksov do samostojnih hiš, ki se razlikujejo po stroških in storitvah.
Stanovanj za starejše z nizkimi dohodki ali subvencioniranimi. V ZDA na primer obstajajo stanovanjski kompleksi za starejše, ki jih subvencionira Ministrstvo za stanovanjske zadeve in urbani razvoj ( KOŽA ) v ZDA za starejše z nizkimi dohodki.
Stanovanja za starejše ali stanovanja za kolektivno oskrbo. To so stanovanjsko omejeni stanovanjski kompleksi, običajno 55 ali 62 let in več. Najemnina lahko vključuje storitve skupnosti, kot so rekreacijski programi, storitve prevoza in obroki v narodni kuhinji.
Domovi upokojencev / Skupnosti upokojencev. Upokojenske skupnosti so skupine stanovanjskih enot, omejenih na upokojence določene starosti, pogosto 55 ali 62. Te stanovanjske enote so lahko enodružinske hiše, dupleksi, mobilne hišice, mestne hiše ali etažne lastnine. Če se odločite za nakup enote, lahko dodatne mesečne pristojbine krijejo storitve, kot so zunanje vzdrževanje, rekreacijski centri ali klubske hiše.
Skupnosti upokojencev za stalno oskrbo ( CCRC ). Če ste vi ali vaš zakonec zdaj relativno zdravi, vendar v prihodnosti pričakujete velike zdravstvene težave, razmislite o CCRC. Te ustanove ponujajo vrsto oskrbe od samostojnega življenja do oskrbe na domu za ostarele v isti skupnosti. Če na primer prebivalci potrebujejo pomoč pri vsakodnevnih dejavnostih, se lahko preusmerijo iz samostojnega življenja v ustanovo za pomoč ali usposobljeno zdravstveno nego na istem mestu. Glavna prednost CCRC je, da se morate samo enkrat preseliti v novo okolje in ohraniti svojo neodvisnost čim dlje.
Razlike med samostojnim bivanjem in drugimi stanovanji za starejše.
Ključna razlika med samostojnim življenjem in drugimi stanovanjskimi možnostmi je raven pomoči, ponujene za vsakodnevne dejavnosti. Če čez dan potrebujete pomoč pri prehranjevanju, oblačenju in uporabi kopalnice ali potrebujete redno zdravniško pomoč, so morda primernejše druge možnosti nastanitve, na primer bivalni prostori za starejše ali domovi za ostarele.
Je samostojno življenje za vas najboljša možnost?
Ko se starate, se lahko zdi, da vsaka sprememba v vašem domu izgublja neodvisnost. Kot pove že ime, samostojno življenje bolj olajša vaše življenje, kot da se odrečete neodvisnosti. Včasih vam lahko priznanje omejitev (na primer, da ne morete upravljati obstoječega vzdrževanja doma) in sprejemanje pomoči zdaj pomaga pri daljšem ohranjanju redne neodvisne rutine.
Če se želite odločiti, ali je samostojno življenje primerno za vas, odgovorite na naslednja štiri vprašanja:
1. Kako enostavno je vzdrževanje vašega trenutnega doma?
Ohranjanje doma je lahko za vas dolgo časa v ponos, lahko pa postane tudi breme s starostjo. Morda ima vaš dom veliko dvorišče, ki zahteva stalno vzdrževanje, ali pa je čedalje težje čistiti tiste dodatne prostore, ki se redko uporabljajo. Če je vaš dom težko dostopen, na primer po strmem hribu ali se povzpnete po več stopnicah, bo morda težje vstati iz vašega doma tako pogosto, kot želite, kar bo povzročilo večjo osamljenost. Ali pa povečan kriminal lahko pomeni, da je vaša soseska zdaj preveč nevarna za varno hojo.
Nekatere od teh izzivov je mogoče delno odpraviti z najemom zunanje pomoči, prenovo delov vašega doma ali posojilom drugih družinskih članov. Če pa želite kraj, ki ne zahteva veliko vzdrževanja in vzdrževanja, vam lahko samostojno življenje na dolgi rok da več svobode in prilagodljivosti.
2. Se težko povežete s prijatelji in družino?
Bolj ko ste osamljeni, večje je tveganje za depresijo in druge duševne težave. Morda boste težko zapustili hišo, morda zaradi težav pri vožnji ali povečane težave z mobilnostjo. Ali pa so vaši prijatelji in sosedje morda zaposleni z drugimi službenimi ali družinskimi obveznostmi ali pa po soseski ni lahko krmariti. Čeprav lahko telefon in internet pomagata, nič ne more nadomestiti človekove povezave iz oči v oči.
Objekti za samostojno bivanje vam lahko nudijo integrirano družabno mrežo vrstnikov, medtem ko mnogi ponujajo tudi strukturirane dejavnosti, kot so šport, umetnost ali izleti.
3. Kako enostavno se premikate?
Morda živite na območju, kjer se morate voziti, da se udeležujete družabnih dejavnosti, obiščete prijatelje in kupujete. Če se med vožnjo počutite manj udobno, ste morda vedno bolj odvisni od javnega prevoza ali družine in prijateljev. Morda bo težje obiskati druge, opravljati dejavnosti, ki jih uživate, ali obiskovati zdravniške sestanke.
Poleg udobja na kraju samem številne skupnosti za samostojno življenje ali upokojence ponujajo tudi priročne možnosti prevoza za zunanje dejavnosti.
4. Kakšno je vaše zdravje (in zdravje vašega zakonca)?
Pomembno je upoštevati vaše trenutno in prihodnje zdravje. Na primer, če imate zdravstveno stanje, zaradi katerega je težko ostati aktiven in se bo sčasoma poslabšalo, je dobro, da natančno razmislite o svojih možnostih. Prav tako je pomembno, da upoštevate zdravje svojega zakonca, če ste poročeni. Ali se lahko spopadete z vsakodnevnimi dejavnostmi, kot so umivanje, tuširanje in prehranjevanje? Ali lahko upravljate svoje finance? Ali je mogoče dajati zdravila in zdravniške sestanke?
Če menite, da potrebujete le manjšo pomoč pri vsakodnevnih dejavnostih, vam bo morda samostojno življenje ustrezalo.
Spopadanje s prehodom v samostojno življenje
Selitev domov je pomemben življenjski dogodek in za vsakogar je lahko stresno obdobje. Kljub številnim prednostim samostojnega življenja je odločitev o selitvi lahko težka. Lahko se počutite jezni ali sram, da ne morete več vzdrževati svojega sedanjega doma, ali obžalujete, da se vam zdaj zdi preprosto prevelik. Tudi če ste željni povečanih družbenih priložnosti in druženja, ki jih ponuja samostojno življenje, lahko žalujete zaradi izgube doma, polnega spominov, ali soseske, polne znanih obrazov.
Z idejo, da se odrečete vsemu, kar veste, se lahko počutite tudi ranljive in zaskrbljene. Morda se vam zdi, da izgubljate nadzor nad svojim življenjem ali hrepenite po stvareh, ki so bile včasih. Pomembno se je zavedati, da so vsi ti občutki normalni. Vzemite si čas, da priznate ta občutek izgube.
Včasih lahko pomaga pogovor z nekom, ki razume. Obrnite se na zaupanja vredno družino ali prijatelje ali se pogovorite s svetovalcem ali terapevtom. Ne pozabite, da pri tem niste sami. Večina od nas, starejših od 65 let, bo potrebovala določeno obliko storitev dolgotrajne oskrbe, zato se ne smete sramovati priznati, da potrebujete več pomoči kot prej.
Staranje je vedno čas prilagajanja in sprememb, vendar je pomembno, da si vzamete čas za žalovanje nad preteklostjo in se navadite na idejo o selitvi v nov dom. Za mnoge starejše odrasle selitev v samostojen bivalni prostor lahko odpre novo vznemirljivo poglavje v življenju, napolnjeno z novimi izkušnjami, novimi prijateljstvi in novimi interesi.
| Miti o samostojnem življenju. |
| Mit: Življenje v skupnosti upokojencev ali stanovanju za starejše pomeni izgubo neodvisnosti. Končano: Imeli boste svoj prostor brez težav. Ohranili boste tudi svojo zasebnost in neodvisnost. Svoje stanovanje lahko opremite s svojim pohištvom in osebnimi predmeti ter se odločite, kako želite preživeti dneve in s kom. Vrata vašega stanovanja zaklenete in nadzirate. V svojem okolju bi se morali počutiti kot doma in popolnoma varni. |
| Mit: Odmik od družine pomeni, da nihče ne bo priskočil na pomoč, ko bo to potrebno. Resničnost: Večina prostorov za samostojno bivanje ima skupaj z 24-urnim osebjem vgrajene varnostne ukrepe, ki zmanjšujejo skrbi, ki jih pogosto povzroča samo življenje. Na voljo so funkcije za hiter odziv, če potrebujete nekoga, ki vam bo pomagal. |
| Mit: Selitev v samostojno življenje pomeni slovo od hobijev, kot je vrtnarjenje. Končano: Življenje v samostojnem bivalnem objektu na splošno pomeni, da so starejši ljudje aktivnejši, kot bi živeli sami. Številni objekti imajo poleg programov fitnesa, binga, kartic in knjižnih klubov tudi programe za vrtnarje za prebivalce. Študije so pokazale, da so aktivni in angažirani ljudje bolj zdravi in srečnejši. Obsežni programi dejavnosti vsem prebivalcem ponujajo možnosti in izbire, prilagojene njihovim posebnim potrebam, željam in življenjskemu slogu. Lahko tudi zmanjšajo osamljenost, ki jo čutite, ko živite sami. |
Nasveti za lažji prehod v samostojno življenje
Poleg prilagajanja novemu življenjskemu okolju boste spoznali nove sosede in verjetno se boste seznanili z novimi aktivnostmi. To se lahko sprva zdi stresno. Toda za lažji prehod lahko storite nekaj:
Okrasite svoj novi dom. Obesite družinske slike, pobarvajte stene in poskrbite, da boste imeli prostor za svoje najpomembnejše imetje - na primer najljubši enostaven stol ali dragoceno knjižno polico.
Pred selitvijo se spakirajte. Ne dodajajte stresa dejanskega gibanja tako, da se postavite v položaj, ko se morate prehitro odločiti, kaj vzeti in kaj zavreči.
Vedite, kaj lahko pričakujete. Naredite domačo nalogo v centru za samostojno življenje in se prepričajte, da so na vsa vaša vprašanja vnaprej odgovorjeni. Manj stresno bo, če veste, kaj lahko pričakujete.
Družite se. Morda vas bo zamikalo, da bi ostali v svojem stanovanju ali doma, vendar se boste veliko hitreje počutili, če se odpravite spoznati sostanovalce, sodelujete v dejavnostih in raziščete ponudbo.
Bodite lahki do sebe. Vsak se drugače prilagaja spremembam, zato si vzemite odmor, ne glede na to, kako se počutite. Če pa menite, da traja dlje, kot mislite, da bi se moralo prilagoditi, vam bo morda v pomoč pogovor z družinskimi člani, zaupanja vrednim prijateljem ali terapevtom.
Izbira samostojnega stanovanja ali doma upokojencev
Kaj potrebujete od ločenega življenjskega ali upokojitvenega centra, je odvisno od vašega edinstvenega položaja. S tako različnimi ponudbami storitev razmislite, katere so za vas najpomembnejše tako zdaj kot v prihodnosti. Če na primer cenite vadbo, razmislite o skupnosti z vadbenim prostorom, bazenom ali tečaji vadbe. Ali pa zdaj, ko boste sami uživali v kuhanju lastnih obrokov, boste v prihodnosti morda želeli možnost skupnega obroka.
Ko obiščete dom upokojencev, skupnost upokojencev ali drugo samostojno bivališče, upoštevajte naslednje:
Ljudje
Ne glede na to, kakšno vrsto samostojnega bivalnega prostora upoštevate, se želite prepričati, da se povežete s svojimi vrstniki in se v skupnosti počutite udobno. Ko obiščete območje, se pogovorite z nekaterimi prebivalci. So to ljudje, ki bi jih radi bolje spoznali? Ali so podporne storitve pravočasne, s prijaznim in dostopnim osebjem? Če obstaja lokalna restavracija, poskusite obrok, če je mogoče, in preživite čas v interakciji z drugimi prebivalci.
Velikost in lokacija skupnosti
Za samostojno življenjsko skupnost ni določene velikosti, zato je od vas odvisno, ali imate raje manjšo skupnost ali bolj zaposlen kraj z več ljudmi in možnostmi za druženje. Ali vam ustreza bolj kompaktno bivanje v stanovanju ali pa boste pomislili le na enodružinski dom?
Lokacija je še en pomislek. Nekatere priljubljene upokojenske skupnosti v ZDA so na primer v toplejših državah, kot so Arizona, Kalifornija in Florida. Vendar pa imajo selitve na dolge razdalje, stran od družine in prijateljev, pomanjkljivosti. Razviti boste morali novo podporno mrežo in poiskati novo zdravstveno oskrbo.
Dostopnost
Poglejte, kako dostopen je umikalni center, tako znotraj kot zunaj. Se počutite varno, ko prihajate in odhajate ob različnih urah dneva? Ali so storitve zunaj mesta v hoje ali za prevoz potrebujete prevoz, na primer avto ali avto? Ali lahko preprosto pridete do krajev, ki jih pogosto uporabljate, na primer do knjižnice, univerze ali zdravstvenih storitev?
V svoji potencialni stanovanjski enoti si predstavite prihodnjo prilagodljivost. Ali obstajajo stopnice znotraj ali zunaj enote? Ali je mogoče po potrebi dodati klančine? Preverite, ali je mogoče prilagodljive naprave, kot so ročaji, enostavno namestiti v kopalnice. Če imate hišnega ljubljenčka, so hišni ljubljenčki dobrodošli?
Dejavnosti in udobja
Ali skrbite za svoje hobije ali najljubše interese? Ali je na voljo telovadnica, igralnica ali kavarna? Morda obstajajo nekatere dejavnosti, ki jih še niste raziskali. Nekateri domovi za samostojno življenje ali upokojencev, na primer, sodelujejo z bližnjimi univerzami, da ponujajo akademske razrede in kulturne dogodke.
Podpora ljubljeni osebi v gibanju k samostojnemu življenju
Vsako gibanje za starejšo osebo je lahko stresno, tudi tisto, ki je dobrodošlo. Pogosto je eden največjih stresorjev strah pred neznanim, zato se prepričajte, da vaša ljubljena oseba ve, kaj lahko pričakuje od samostojnega bivanja ali doma upokojencev.
Priznajte občutek izgube ljubljene osebe. Tudi v najboljših situacijah, ko se je vaša ljubljena oseba prostovoljno odločila za selitev, je treba pričakovati bolečino in občutek izgube. Ne omejujte svojih občutkov in se ne osredotočajte preveč na pozitivno. Sočustvujte z občutki izgube in jih spoštujte ter jim dajte čas, da se prilagodijo.
Vključite ljubljeno osebo pri načrtovanju in odločanju o vašem novem domu. Ljubljeni osebi bo pomagal imeti občutek nadzora nad gibanjem. Naj se vaša ljubljena oseba odloči, katere dejavnosti so na primer najpomembnejše ali kakšno imetje želi vzeti s seboj.
Pokličite in obiščite čim pogosteje. Za prilagajanje na nov dom traja 30 do 90 dni, zato redno ostanite v stiku, zlasti v prvih treh mesecih, da svojemu ljubljenemu zagotovite, da ga še vedno ljubite in skrbite zanj. Še naprej vključujte svojo ljubljeno osebo v družinske izlete in dogodke, kadar koli je to mogoče. Hkrati ljubljeni osebi dajte dovolj prostora, da razišče svojo novo sosesko in sklene nova prijateljstva.
Sodelujte pri reševanju pomislekov. Čeprav bo vaša ljubljena oseba po preselitvi v samostojno bivališče ali dom upokojencev verjetno prestala obdobje prilagajanja, ne predvidevajte samodejno, da so pritožbe le del prehodnega procesa. Če ima vaša ljubljena oseba pomisleke, jih vzemite resno. Pogovorite se o korakih, ki jih lahko skupaj storite za rešitev težave. In če se izkaže, da je problem velik, brez očitne rešitve, bodite pripravljeni poiskati druge objekte.
Vsebina
- Druga pogosta imena za samostojno življenje vključujejo:
- Vrste samostojnih bivalnih prostorov in domov upokojencev
- Razlike med samostojnim bivanjem in drugimi stanovanji za starejše.
- Je samostojno življenje za vas najboljša možnost?
- 1. Kako enostavno je vzdrževanje vašega trenutnega doma?
- 2. Se težko povežete s prijatelji in družino?
- 3. Kako enostavno se premikate?
- 4. Kakšno je vaše zdravje (in zdravje vašega zakonca)?
- Spopadanje s prehodom v samostojno življenje
- Nasveti za lažji prehod v samostojno življenje
- Izbira samostojnega stanovanja ali doma upokojencev
- Ljudje
- Velikost in lokacija skupnosti
- Dostopnost
- Dejavnosti in udobja
- Podpora ljubljeni osebi v gibanju k samostojnemu življenju