Uporaba eterična olja za jezo in čustveno počutje si pogosto predstavljate, ko slišite izraz aromaterapija . Čeprav aromaterapija ni čudež zdravilo za resne čustvene težave , lahko zagotovi uporaba eteričnih olj podporo pri nekaterih čustvenih težavah in čustvena stanja. Tudi uporaba eteričnih olj lahko prinese podporo psihi v vsakdanjem življenju.
Eterična olja so hitro izhlapevajoče tekočine, katerih molekule hitro vdihavamo. Vdihavanje teh drobnih dišečih delcev sproži čustva naših možganov, tako kot lahko imajo fizični vpliv na naše telo. Na primer, lahko povečajo zmogljivost.
Pomarančno olje je odličen primer tega. Vonj pomarančnega olja pomaga doseči čustveno ravnovesje in nam daje pozitiven pogled na prihodnje. Oranžno olje je čudovito olje, samostojno ali v mešanici, proti zimskemu modrinu, ki se ob koncu leta pogosto pojavi v hladnem sivini.
Vsa olja nimajo enakega učinka na vse
Pri izbiri olja pa morate biti previdni : Vsa eterična olja nimajo enakega vpliva na vse ljudi. Ljudje vežejo spomine na edinstvene arome, ki lahko povzročijo pozitivne ali škodljive učinke.
Primer: Rožino olje se zaradi dobrih učinkov uporablja v času žalovanja. Če pa je vaša pokojna babica pogosto uporabljala rožnato olje kot dišavo ali pa ste bili vedno z babico na njenem rožnem vrtu. Dejanski učinek tega olja se lahko spremeni v nasprotni, ker vas lahko ta vonj še bolj poglobi v žalost, saj se vas vedno drži babica. Kaj želim povedati s tem: preizkusite, kateri vonj ima želeni učinek, običajno so različni vonji,
Tu je majhen seznam z različnimi olji in ustreznimi razpoloženji:
- Eterična olja za jezo
- jasmin, petitgrain, vrtnica, pomaranča, ylang-ylang, pačuli, palo santo, neroli, vetiver, rimska kamilica, bergamotka
- Eterična olja za tesnobo
- Sivka, vrtnica, vetiver, cedra, palo santo, žajbelj, rimska kamilica, kadilo, pačuli, bergamotka, geranija, mandarina, sandalovina, neroli.
- Eterična olja za večjo samozavest
- Jasmin, cipresa, rožmarin, pomaranča, grenivka, bergamotka
- Eterična olja za depresijo
- Rimska kamilica, palo santo, geranija, žajbelj, jasmin, vrtnica, limona, ylang-ylang, grenivka, kadilo, pomaranča, bergamotka, sivka, neroli, mandarina, sandalovina
- Eterična olja za utrujenost, izčrpanost ali izgorelost
- bergamotka, črni poper, bazilika
- Eterična olja za žalovanje
- čempres, neroli, palo santo, vetiver, sandalovina, kadilo, vrtnica
- Eterična olja za srečo in mir
- Vrtnica, neroli, sandalovina, grenivka, kadilo, ylang-ylang, geranija, limona, pomaranča, bergamotka, palo santo
- Eterična olja za negotovost
- kadilo, vetiver, bergamotka, cedra, sandalovina, jasmin
- Eterična olja z razdražljivostjo
- neroli, sandalovina, rimska kamilica, sivka, mandarina
- Eterična olja za osamljenost in dolgčas
- Bergamotka, kadilo, vrtnica, rimska kamilica, muškatni žajbelj, Palo Santo
- Eterična olja za spomin in koncentracijo
- izop, poprova meta, bazilika, cipresa, rožmarin, črni poper, limona
- Eterična olja za napade panike in panike
- kadilo, vrtnica, neroli, sivka
- Eterična olja za zmanjšanje stresa
- Benzoin, sandalovina, sivka, vrtnica, grenivka, neroli, mandarina, kadilo, geranija, pačuli, jasmin, rimska kamilica, bergamotka, palo santo, ylang-ylang, žajbelj, vetiver
Aromaterapija - recept za sprostitev
Pomirjujoč in sproščujoč recept
Sestavine:
30 ml nosilnega olja, na primer B. Mandljevo olje
10 kapljic rimske kamilice
5 kapljic sivke dobro premešajte olja in jih dajte v čisto, nepredušno steklenico iz temnega stekla.
Nežno masirajte stopala osebe, ki potrebuje več počitka. Rimska kamilica deluje zelo pomirjujoče.
Če želite iz nje ustvariti dišavno mešanico, naredite mešanico v razmerju 2 kapljici rimske kamilice na 1 kapljico sivke in jo dajte v dišečo svetilko.
Aromaterapija za depresijo
Ti recepti lahko pomagajo v času depresije in tesnobe.
Pri izbiri in uporabi esencialna olja , preberite varnostna navodila in ne pozabite, da aromaterapija ni nadomestek za ustrezno zdravljenje.
- Mešanica št
- 1 kapljica vrtnice
- 3 kapljice sandalovine
- 1 kapljica pomaranče
- Mešanica št.2
- 3 kapljice bergamotke
- 2 kapljici žajbelj
- Mešanica št.3
- 1 kapljica sivke
- 1 kapljica ylang-ylanga
- 3 kapljice grenivke
- Mešanica št.4
- 2 kapljici kadila
- 1 kapljica limone
- 2 kapljici jasmina ali nerolija
Izberite eno od mešanic in nato način uporabe mešanice:
Dišavno olje:
Oddaja
Pomnožite število sestavin v svoji mešanici s 4, da dobite skupaj 20 kapljic. Ustrezno število kapljic iz mešanice, ki ste jo ustvarili, dajte v difuzor.
Svetilka za dišave
Mešanico dajte v dišavno svetilko, kjer je dovolj vode, in jo uporabite za odišavljenje vaše dnevne sobe.
Olje za kopanje
Pomnožite število sestavin v svoji mešanici s 3, da dobite 15 kapljic izbrane mešanice. Nato to dodajte 2 žlici smetane in nato v kopalno vodo.
Masažno olje:
Pomnožite število sestavin v svoji mešanici z 2, da dobite 10 kapljic mešanice, ki jo izberete.
Nato to zlijte v 20 ml sojinega olja in z njim masirajte telo.
Recepti za več energije in budnost
Te mešanice pomagajo stimulirati in stimulirati, ko ste utrujeni.
Pri izbiri in uporabi olj upoštevajte: preberite vse varnostne ukrepe in upoštevajte, da aromaterapije ne smete uporabljati kot nadomestek za ustrezno zdravljenje.
- Mešanica št
- 2 kapljici bazilike
- 1 kapljica ciprese
- 2 kapljici grenivke
- Mešanica št.2
- 3 kapljice grenivke
- 2 kapljici ingverja
- Mešanica št.3
- 2 kapljici rožmarina
- 3 kapljice bergamotke
- Mešanica št.4
- 2 kapljici poprove mete
- 1 kapljica kadila
- 2 kapljici limone
Izberite eno od mešanic in nato način uporabe mešanice:
Dišavno olje:
Oddaja
Pomnožite število sestavin v svoji mešanici s 4, da dobite skupaj 20 kapljic. Ustrezno število kapljic iz mešanice, ki ste jo ustvarili, dajte v difuzor.
Svetilka za dišave
Mešanico dajte v dišavno svetilko, kjer je dovolj vode, in jo uporabite za odišavljenje vaše dnevne sobe.
Olje za kopanje
Pomnožite število sestavin v svoji mešanici s 3, da dobite 15 kapljic izbrane mešanice. Nato to dodajte 2 žlici smetane in nato v kopalno vodo.
Masažno olje:
Pomnožite število sestavin v svoji mešanici z 2, da dobite 10 kapljic mešanice, ki jo izberete.
Nato to zlijte v 20 ml sojinega olja in z njim masirajte telo.
Aromaterapija za tesnobo
Ti recepti pomagajo v času strahu.
- Mešanica št
- 3 kapljice grenivke
- 2 kapljici bergamotke
- Mešanica št.2 - Za sprostitev
- 2 kapljici muškatnega žajblja
- 2 kapljici rimske kamilice
- 1 kapljica vetiverja
- Mešanica št.3
- 3 kapljice sandalovine
- 2 kapljici pomaranče
- Mešanica št.4
- 2 kapljici jasmina ali 2 kapljici nerolija
- 2 kapljici kadila
- 1 kapljica muškatnega žajblja
Izberite eno od mešanic in nato način uporabe mešanice:
Dišavno olje:
Oddaja
Pomnožite število sestavin v svoji mešanici s 4, da dobite skupaj 20 kapljic. Ustrezno število kapljic iz mešanice, ki ste jo ustvarili, dajte v difuzor.
Svetilka za dišave
Mešanico dajte v dišavno svetilko, kjer je dovolj vode, in jo uporabite za odišavljenje vaše dnevne sobe.
Olje za kopanje
Pomnožite število sestavin v svoji mešanici s 3, da dobite 15 kapljic izbrane mešanice. Nato to dodajte 2 žlici smetane in nato v kopalno vodo.
Masažno olje:
Pomnožite število sestavin v svoji mešanici z 2, da dobite 10 kapljic mešanice, ki jo izberete.
Nato to zlijte v 20 ml sojinega olja in z njim masirajte telo.
Aromaterapija za žalost
Ti recepti lahko pomagajo v času žalosti.
- Mešanica št
- 2 kapljici vrtnice
- 3 kapljice sandalovine
- Mešanica št.2
- 2 kapljici vrtnice
- 3 kapljice ciprese
- Mešanica št.3
- 1 kapljica nerolija
- 1 kapljica vrtnice
- 3 kapljice sandalovine
Izberite eno od mešanic in nato način uporabe mešanice:
Dišavno olje:
Oddaja
Pomnožite količino sestavin v mešanici s 4, da dobite skupaj 20 kapljic. Ustrezno število kapljic iz mešanice, ki ste jo ustvarili, dajte v difuzor.
Svetilka za dišave
Mešanico dajte v dišavno svetilko, kjer je dovolj vode, in jo uporabite za odišavljenje vaše dnevne sobe.
Olje za kopanje
Pomnožite količino sestavin v svoji mešanici s 3, da dobite 15 kapljic izbrane mešanice. Nato to dodajte 2 žlici smetane in nato v vodo za kopel.
Masažno olje:
Pomnožite količino sestavin v svoji mešanici z 2, da dobite 10 kapljic mešanice, ki jo izberete.
Nato to zlijte v 20 ml sojinega olja in z njim masirajte telo.
Aromaterapija - recepti za več sreče
Te mešanice vam lahko pomagajo čutiti več sreče, veselja in miru.
Citrusna olja so čudovita izbira za ustvarjanje prijetnega in srečnega okolja.
- Mešanica št
- 3 kapljice bergamotke
- 1 kapljica ylang-ylanga
- 1 kapljica grenivke
- Mešanica št.2
- 1 kapljica geranije
- 2 kapljici kadila
- 2 kapljici pomaranče
- Mešanica št.3
- 2 kapljici sandalovine
- 1 kapljica vrtnice
- 2 kapljici bergamotke
- Mešanica št.4
- 2 kapljici limone, pomaranče ali bergamotke
- 2 kapljici grenivke
- 1 kapljica ylang-ylanga, vrtnice ali nerolija
Izberite eno od mešanic in nato način uporabe mešanice:
Dišavno olje:
Oddaja
Pomnožite količino sestavin v mešanici s 4, da dobite skupaj 20 kapljic. Ustrezno število kapljic iz mešanice, ki ste jo ustvarili, dajte v difuzor.
Svetilka za dišave
Mešanico dajte v dišavno svetilko, kjer je dovolj vode, in jo uporabite za odišavljenje vaše dnevne sobe.
Olje za kopanje
Pomnožite količino sestavin v svoji mešanici s 3, da dobite skupaj 15 kapljic izbrane mešanice. Nato to dodajte 2 žlici smetane in nato v vodo za kopel.
Masažno olje:
Pomnožite količino sestavin v svoji mešanici z 2, da dobite skupaj 10 kapljic mešanice, ki jo izberete.
Nato to zlijte v 20 ml sojinega olja in z njim masirajte telo.
Aromaterapija - recepti za negotovost
Ti recepti vam lahko pomagajo, če se počutite negotovo in želite več zaupanja.
- Mešanica št
- 3 kapljice bergamotke
- 1 kapljica jasmina
- 1 kapljica vetiverja
- Mešanica št.2
- 2 kapljici cedrovega lesa
- 2 kapljici bergamotke
- 1 kapljica kadila
- Mešanica št.3
- 4 kapljice sandalovine
- 1 kapljica jasmina
- Mešanica št.4
- 2 kapljici kadila
- 3 kapljice sandalovine
Izberite eno od mešanic in nato način uporabe mešanice:
Dišavno olje:
Oddaja
Pomnožite količino sestavin v mešanici s 4, da dobite skupaj 20 kapljic. Ustrezno število kapljic iz mešanice, ki ste jo ustvarili, dajte v difuzor.
Svetilka za dišave
Mešanico dajte v dišavno svetilko, v kateri je dovolj vode, in jo uporabite za odišavljenje vaše dnevne sobe.
Olje za kopanje
Pomnožite količino sestavin v svoji mešanici s 3, da dobite skupaj 15 kapljic izbrane mešanice. Nato to dodajte 2 žlici smetane in nato v vodo za kopel.
Masažno olje:
Pomnožite količino sestavin v svoji mešanici z 2, da dobite skupaj 10 kapljic mešanice, ki jo izberete.
Nato to zlijte v 20 ml sojinega olja in z njim masirajte telo.
Aromaterapija - recept za nespečnost zaradi skrbi
Eterična olja ne morejo ozdraviti nespečnosti ali odpraviti njenih vzrokov, ampak le pomirjajo in se sprostijo, da boste lažje zaspali. Seveda je treba odpraviti tudi vzroke nespečnosti, pa naj gre za stres, žalost ali druge težave.
sestavine 10 kapljic rimske kamilice
5 kapljic žajblja
5 kapljic bergamotke
Zmešajte olja skupaj in jih 2 kapljici nanesite na robček, ki ga nato položite na blazino.
Sivkino olje lahko pomaga tudi pri sprostitvi in večji zaspanosti. Vendar pa ima lahko več kot 1-2 kapljice tudi nasprotni učinek.
Aromaterapija - recepti za razdražljivost
- Mešanica št
- 3 kapljice mandarine
- 2 kapljici sivke
- Mešanica št.2
- 2 kapljici sivke
- 1 kapljica nerolija
- 2 kapljici rimske kamilice
- Mešanica št.3
- 1 kapljica nerolija
- 4 kapljice sandalovine
- Mešanica št.4
- 2 kapljici mandarine
- 3 kapljice sandalovine
- Mešanica št. 5
- 3 kapljice rimske kamilice
- 2 kapljici mandarine
Izberite eno od mešanic in nato način uporabe mešanice:
Dišavno olje:
Oddaja
Pomnožite količino sestavin v mešanici s 4, da dobite skupaj 20 kapljic. Ustrezno število kapljic iz mešanice, ki ste jo ustvarili, dajte v difuzor.
Svetilka za dišave
Mešanico dajte v dišavno svetilko, v kateri je dovolj vode, in jo uporabite za odišavljenje vaše dnevne sobe.
Olje za kopanje
Pomnožite količino sestavin v svoji mešanici s 3, da dobite skupaj 15 kapljic izbrane mešanice. Nato to dodajte 2 žlici smetane in nato v vodo za kopel.
Masažno olje:
Pomnožite količino sestavin v svoji mešanici z 2, da dobite skupaj 10 kapljic mešanice, ki jo izberete.
Nato to zlijte v 20 ml sojinega olja in z njim masirajte telo.
Aromaterapija - recepti za osamljenost in dolgčas
Ti recepti lahko pomagajo v času osamljenosti in dolgčasa.
- Mešanica št
- 1 kapljica vrtnice
- 2 kapljici kadila
- 2 kapljici bergamotke
- Mešanica št.2
- 2 kapljici bergamotke
- 3 kapljice muškatnega žajblja
- Mešanica št.3
- 3 kapljice bergamotke
- 2 kapljici rimske kamilice
- Mešanica št.4
- 2 kapljici kadila
- 3 kapljice muškatnega žajblja
Izberite eno od mešanic in nato način uporabe mešanice:
Dišavno olje:
Oddaja
Pomnožite količino sestavin v mešanici s 4, da dobite skupaj 20 kapljic. Ustrezno število kapljic iz mešanice, ki ste jo ustvarili, dajte v difuzor.
Svetilka za dišave
Mešanico dajte v dišavno svetilko, v kateri je dovolj vode, in jo uporabite za odišavljenje vaše dnevne sobe.
Olje za kopanje
Pomnožite količino sestavin v svoji mešanici s 3, da dobite skupaj 15 kapljic izbrane mešanice. Nato to dodajte 2 žlici smetane in nato v vodo za kopel.
Masažno olje:
Pomnožite količino sestavin v svoji mešanici z 2, da dobite skupaj 10 kapljic mešanice, ki jo izberete.
Nato to zlijte v 20 ml sojinega olja in z njim masirajte telo.
Aromaterapija - recepti za izboljšanje spomina in koncentracije
Ti recepti pomagajo povečati koncentracijo in spomin.
Rožmarin velja za eterično olje, ki predstavlja spomin in koncentracijo.
Limona, cipresa in poprova meta lahko povečajo ta učinek.
- Mešanica št
- 3 kapljice rožmarina
- 2 kapljici limone
- Mešanica št.2
- 4 kapljice ciprese
- 1 kapljica poprove mete
- Mešanica št.3
- 1 kapljica bazilike
- 2 kapljici rožmarina
- 2 kapljici ciprese
- Mešanica št.4
- 3 kapljice limone
- 2 kapljici izsopa
- Mešanica št. 5
- 2 kapljici poprove mete
- 3 kapljice limone
Izberite eno od mešanic in nato način uporabe mešanice:
Dišavno olje:
Oddaja
Pomnožite količino sestavin v mešanici s 4, da dobite skupaj 20 kapljic. Ustrezno število kapljic iz mešanice, ki ste jo ustvarili, dajte v difuzor.
Svetilka za dišave
Mešanico dajte v dišavno svetilko, v kateri je dovolj vode, in jo uporabite za odišavljenje vaše dnevne sobe.
Olje za kopanje
Pomnožite količino sestavin v svoji mešanici s 3, da dobite skupaj 15 kapljic izbrane mešanice. Nato to dodajte 2 žlici smetane in nato v vodo za kopel.
Masažno olje:
Pomnožite količino sestavin v svoji mešanici z 2, da dobite skupaj 10 kapljic mešanice, ki jo izberete.
Nato to zlijte v 20 ml sojinega olja in z njim masirajte telo.
Aromaterapija - recepti za napade panike in panike
- Mešanica št
- 2 kapljici vrtnice
- 3 kapljice kadila
- Mešanica št.2
- 1 kapljica vrtnice
- 4 kapljice sivke
- Mešanica št.3
- 1 kapljica nerolija
- 4 kapljice sivke
- Mešanica št.4
- 1 kapljica vrtnice
- 4 kapljice kadila
Izberite eno od mešanic in nato način uporabe mešanice:
Dišavno olje:
Oddaja
Pomnožite količino sestavin v mešanici s 4, da dobite skupaj 20 kapljic. Ustrezno število kapljic iz mešanice, ki ste jo ustvarili, dajte v difuzor.
Svetilka za dišave
Mešanico dajte v dišavno svetilko, v kateri je dovolj vode, in jo uporabite za odišavljenje vaše dnevne sobe.
Olje za kopanje
Pomnožite količino sestavin v svoji mešanici s 3, da dobite skupaj 15 kapljic izbrane mešanice. Nato to dodajte 2 žlici smetane in nato v vodo za kopel.
Masažno olje:
Pomnožite količino sestavin v svoji mešanici z 2, da dobite skupaj 10 kapljic mešanice, ki jo izberete.
Nato to zlijte v 20 ml sojinega olja in z njim masirajte telo.
Aromaterapija - recepti za stres
Ti recepti lahko olajšajo v stresnih časih.
- Mešanica št
- 3 kapljice žajbelj
- 1 kapljica limone
- 1 kapljica sivke
- Mešanica št.2
- 2 kapljici rimske kamilice
- 2 kapljici sivke
- 1 kapljica vetiverja
- Mešanica št.3
- 3 kapljice bergamotke
- 1 kapljica geranije
- 1 kapljica kadila
- Mešanica št.4
- 3 kapljice grenivke
- 1 kapljica jasmina
- 1 kapljica ylang-ylanga
Izberite eno od mešanic in nato način uporabe mešanice:
Dišavno olje:
Oddaja
Pomnožite količino sestavin v mešanici s 4, da dobite skupaj 20 kapljic. Ustrezno število kapljic iz mešanice, ki ste jo ustvarili, dajte v difuzor.
Svetilka za dišave
Mešanico dajte v dišavno svetilko, v kateri je dovolj vode, in jo uporabite za odišavljenje vaše dnevne sobe.
Olje za kopanje
Pomnožite količino sestavin v svoji mešanici s 3, da dobite skupaj 15 kapljic izbrane mešanice. Nato to dodajte 2 žlici smetane in nato v vodo za kopel.
Masažno olje:
Pomnožite količino sestavin v svoji mešanici z 2, da dobite skupaj 10 kapljic mešanice, ki jo izberete.
Nato to zlijte v 20 ml sojinega olja in z njim masirajte telo.
Aromaterapija - recepti proti zimskemu bluesu
Vse je temno in hladno, nič zelenega, samo sivo nebo - to lahko privede do zimskega bluza.
Značilni za to so depresivno razpoloženje, žalost, izguba energije.
Naslednja olja lahko pomagajo ublažiti simptome zimske depresije.
Citrusna olja so še posebej koristna, ker imajo spodbuden učinek in zagotavljajo dobro razpoloženje.
- Mešanica št
- 3 kapljice pomaranče
- 2 kapljici grenivke
- Mešanica št.2
- 4 kapljice pomaranče
- 1 kapljica ylang-ylanga
- Mešanica št.3
- 3 kapljice pomaranče
- 2 kapljici ingverja
- Mešanica št. 4
- 3 kapljice grenivke
- 2 kapljici ciprese
- Mešanica št. 5
- 3 kapljice bergamotke
- 2 kapljici žajbelj
- Mešanica št.6
- 3 kapljice bergamotke
- 1 kapljica nerolija
- 1 kapljica jasmina
Izberite eno od mešanic in nato način uporabe mešanice:
Dišavno olje:
Oddaja
Pomnožite količino sestavin v mešanici s 4, da dobite skupaj 20 kapljic. Ustrezno število kapljic iz mešanice, ki ste jo ustvarili, dajte v difuzor.
Svetilka za dišave
Mešanico dajte v dišavno svetilko, v kateri je dovolj vode, in jo uporabite za odišavljenje vaše dnevne sobe.
Olje za kopanje
Pomnožite količino sestavin v svoji mešanici s 3, da dobite skupaj 15 kapljic izbrane mešanice. Nato to dodajte 2 žlici smetane in nato v vodo za kopel.
Masažno olje:
Pomnožite količino sestavin v svoji mešanici z 2, da dobite skupaj 10 kapljic mešanice, ki jo izberete.
Nato to zlijte v 20 ml sojinega olja in z njim masirajte telo.
Vsebina
- Vsa olja nimajo enakega učinka na vse
- Tu je majhen seznam z različnimi olji in ustreznimi razpoloženji:
- Aromaterapija - recept za sprostitev
- Aromaterapija za depresijo
- Recepti za več energije in budnost
- Aromaterapija za tesnobo
- Aromaterapija za žalost
- Aromaterapija - recepti za več sreče
- Aromaterapija - recepti za negotovost
- Aromaterapija - recept za nespečnost zaradi skrbi
- Aromaterapija - recepti za razdražljivost
- Aromaterapija - recepti za osamljenost in dolgčas
- Aromaterapija - recepti za izboljšanje spomina in koncentracije
- Aromaterapija - recepti za napade panike in panike
- Aromaterapija - recepti za stres
- Aromaterapija - recepti proti zimskemu bluesu
- Top 10 korektorjev, ki najbolje pokrivajo temne madeže Melasma ...
- Kalaminski losjon za temne madeže - prednosti, uporabe in tveganja
- Recept za domači balzam za ustnice z eteričnimi olji kokosa
- Najpogostejša eterična olja od A do Ž
- Mometazon furoat krema za temne madeže - uporaba in prednosti
- Korenjevo olje za rast las Kako dobro je? | Kako…