Občutek krivde. Ali jih prepoznate? Resnično želite narediti nekaj, kar vas veseli, vendar vam partner postavi jasno mejo. Želite slediti poti svoje duše in ste pripravljeni na naslednji korak, vendar se počutite krive, ker vašemu okolju to sploh ni všeč. Pravzaprav kažejo, da je razmerja konec, ko želite slediti svojemu srcu.
Počutite se krive, ker ste skrbeli zase in za en dan odšli v savno ali naredili kaj drugega, da si napolnite baterijo, saj veste, da ste vaš bolni partner, ki je v bolnišnici, in hrepenite po novem obisku, ki ga pustite za seboj. Zato ne skrbite zase in se ta teden že četrtič odpeljite v bolnišnico, da se znebite zastojev, ki vas že tako ali tako izčrpavajo.
Upravljanje čustev in energije
Počutite se krive, ker kupujete zase nekaj lepega, kar vas podpira v vaši strasti, vendar veste, da obstajajo ljudje, ki nimajo denarja za nakup sendviča. Ali ne bi smeli donirati? Bolni ste in vaš najboljši prijatelj pride na obisk, vendar se raje obrnite v postelji in ostanite sami. Vendar ji dovolite, da se z vami pogovarja le pol ure in vam postavlja vprašanja, na katera težko odgovorite, ker je tako neljubo, da jo pošljete stran, ker je prišla posebej po vas. Če bi to storili, bi se počutili krive. Tako se prilagodite temu, kar okolje od vas zahteva ...
Kaj vam povzročajo občutki krivde?
Kakšne so posledice občutka krivde? Zagotavljajo, da živite življenje svojega okolja in kaj od vas pričakujejo, s tem pa se le umaknete s svoje poti. Niste sami. Občutek krivde zagotavlja, da vas bolj skrbi za dobrobit ljudi okoli vas kot za vaše dobro počutje. Občutek krivde vas naredi majhnega in vas drži stran od svojega sijočega jaza.
Zagotavljajo, da postanemo prijazni, kar se lahko za druge celo spremeni v predpražnik. V najslabšem primeru, če nenehno ignoriramo sebe in lastne želje, nas občutek krivde zboli. Poleg tega so občutki krivde le človeška čustva, ki jih imamo vsi in nam imajo kaj povedati. V bistvu s tem ni nič narobe. Dokler si upamo prisluhniti osnovnemu sporočilu. Potem so občutki krivde začetek novega načina komunikacije s samim seboj in s svojim okoljem. Spodaj vam pokažem, kako to lahko storite.
Kaj lahko narediš?
Občutek krivde vas prosi, da se obrnete noter. Zahtevajo samorefleksijo, zato si morate vzeti čas zase in zase. Ponavadi bežimo pred tako imenovanimi neprijetnimi občutki kot krivdo. Hodimo na netflix, brskamo po internetu, igramo igrice ali iščemo druge motnje ali bege v anesteziji, kot so droge, seks, nakupovanje ali alkohol. Medtem ko je vstop v notranjost in občutenje čustev ter raziskovanje, kaj se v resnici dogaja, veliko učinkovitejše in zagotavlja tudi obnovo povezave.
Prvič, povezava s samim seboj in od tam se lahko znova povežete s svojim okoljem. Če si upaš sam s sabo. Kako nadaljujete? Spodaj boste našli sedem korakov, ki vam pomagajo pri razmisleku in vas pripeljejo do novih dejanj.
- Spoznajte resničnost in dogajanje. Zavedajte se, da se odzivate na podlagi občutkov krivde ali se nagibate k temu, da se odzovete na podlagi občutkov krivde. Začutite, kje grize vaše telo, in nežno vdihnite. Pozdravljeni krivda, tu ste!
- Vizualizirajte znak stop in vanj vnesite besedo krivda . Zdaj je čas za drugačno izbiro. Predstavljate si lahko tudi prednostno tablo z novo izbiro. Ali pa znak v obliki očesa, ki vidi vse. Naredite tisto, kar vam ustreza in se vam zdi dobro.
- Predstavljajte si scenarij, ki bi se zgodil, če bi bili reaktivni in se odzove na vašo krivdo. Kaj se vam zgodi? Kako se potem počutite? Kaj se dogaja v vaši energiji? Se počutite manjše in nepomembno? Katera čustva sledijo? Občutite jih, doživite in vdihnite ljubezen do njih. Nato odložite to vizualizacijo ali jo vstavite v staro škatlo.
- Vizualizirajte scenarij, kaj bi se zgodilo, če bi bili proaktivni , in se odziva iz želje vaše duše ali vaše strasti. Predstavljajte si, kaj bi storili, če občutkov krivde sploh ne bi bilo? Če ni partnerja ali okolja, ki bi vas želelo ustaviti pri naslednjem koraku. Kaj bi se zgodilo, če bi sledili svoji želji in ne želji drugega? Kako bi zaračunali? Kako bi želeli oblikovati svoje življenje ali odnos? Kako izgleda vaš pristni jaz? Predstavljajte si scenarij, da vas nihče ne more ustaviti. Kako bi izgledalo vaše življenje, če občutkov krivde ne bi bilo? Zapišite vse to.
- Odpustite si. Odpustite si občutke krivde, ki jih nosite s seboj in vam preprečujejo, da bi bili sami. Ne pozabite na havajsko odpuščanje, Ho’oponopono: Žal mi je, oprostite, ljubim vas, hvala. Povejte to sebi in povejte drugi osebi. Naredite to, dokler se ne počutite lažje.
- Delite svojo željo s partnerjem ali s svojim okoljem .Z jasnostjo, ki ste jo prejeli, naredite naslednji korak na poti, ki ste jo izbrali. Ni vam treba videti končne točke, to je le naslednji korak. Če vas ljudje v vašem življenju resnično ljubijo, so vam pripravljeni dati prostor, da vam omogoči, da zasijete, in sami prevzamejo odgovornost za nadzor lastnega upravljanja čustev. Seveda ste pri tem pripravljeni pomagati in podpirati svojega ali drugega partnerja! Če te ima nekdo rad, želi, da letiš. Če imate radi svojega partnerja, želite tudi, da partner leti. Če imate drug drugega v kleščah in ste obtičali v situaciji, ker ste že povezani z možno končno točko ali končnim zaključkom, si zagotovite energijo in nihče ne bo mogel rasti ali cveteti. Občutek krivde je morilec vaših sanj! Samo ti lahko uresničiš svoje sanje, nihče drug. Vedite, da nimate nadzora nad občutki in odzivi drugih ljudi. So njihovi in njihova naloga je, da se naučijo, kako se s tem spopasti. Verjemite, da zanje obstaja tudi vsa pomoč, ki jo potrebujejo!
- Upajte si zaupati. Na vsako vprašanje obstaja odgovor, na katerega še ne morete odgovoriti. Upajte si zaupati, da je vse že tam, vključno z vsemi rešitvami in možnostmi, ki jih zdaj spregledate, ker ste le oseba z omejeno podobo človeka. Na širši sliki in na spoznavajočem polju ljubezni smo vsi povezani. To obsežno področje je polno možnosti. Samo odpreti se morate temu. Upajte si ga odkriti z ustreznim in naslednjim korakom, ki temelji na povezanosti s srcem in strastjo.
Vsebina
- Soočanje z jezo z neupravičeno krivdo