Je Herbalife dober ali slab? To je pogosto vprašanje. Je torej Herbalife dober ali slab? Pozitivnih je veliko več kot negativnih. Ste pripravljeni začeti z Herbalifeom? Moj cilj je deliti nekatere od številnih razlogov za začetek Herbalife.
Prednosti izdelkov Herbalife za hujšanje
- Izdelki za hujšanje Herbalife so zasnovani tako, da ponujajo bolj zdrav način življenja. Njihovim programom hujšanja je zelo enostavno slediti in ponujajo različne nadomestke obrokov in napitke, ki ustrezajo individualnim okusom.
- Prehranske dodatke, napitke, prigrizke in beljakovine je enostavno vzeti.
- Skrbno spremljanje vnosa maščob in kalorij vam pomaga pri dobri prehrani in zdravem življenju.
- Izdelki Herbalife so narejeni iz sojinih zrn. Ugotovljeno je bilo, da nadomestni obroki na osnovi soje v kombinaciji s spremembami življenjskega sloga pomagajo pri izgubi teže in kažejo izboljšanje parametrov telesne sestave pri ljudeh z debelostjo (1), (2).
- Sojine beljakovine so ena glavnih sestavin v nadomestkih za prehrano Herbalife (3). Izboljšal naj bi zdravje srca in ožilja, čeprav je za dokazovanje istega potrebno več študij (4).
Slabosti izdelkov Herbalife za hujšanje
Izdelki Herbalife imajo kar nekaj pomanjkljivosti.
- Izdelki so lahko precej dragi v primerjavi z drugimi izdelki za hujšanje, ki so na voljo na trgu z enakim učinkom.
- Po priporočilih SZO naj bi le 5% vseh kalorij, ki jih zaužijete, prihajalo iz sladkorja (5). Vendar pa Herbalife nadomestni obroki obrokov vsebujejo veliko sladkorja in presegajo to mejo.
- Herbalife proizvaja zdrave beljakovinske napitke in napitke, posebne dodatke in prigrizke za spremembo vaših nezdravih prehranjevalnih navad. Vendar trenutno ni dokazov, da bi ti izdelki pozitivno vplivali na vaše zdravje.
- V preteklosti so bili tudi dokazi, da je zdravilo Herbalife za hujšanje vsebovalo nekaj nevarnih sestavin.
- Večina izdelkov Herbalife vsebuje te tri sestavine, ki predstavljajo tveganje za vaše zdravje:
- Kofein - Nekateri izdelki za hujšanje Herbalife vsebujejo kofein, saj spodbuja presnovo (3). Toda kofein ima številne škodljive učinke. Znatno zviša krvni tlak (6). Ena tekoča unča kave vsebuje približno 63 mg kofeina (7). Po drugi strani čaji, tablete in dodatki Herbalife vsebujejo več kofeina na obrok. Ti izdelki so lahko nevarni tudi za vsakogar, ki je alergičen na kofein. Zato je za sestavine priporočljivo prebrati etiketo izdelka.
- Beljakovine ali soja Beljakovinski napitki in beljakovinski napitki so pomembni pri hujšanju. Izdelki Herbalife vsebujejo fitoestrogene (estrogene, pridobljene iz rastlin), ki vplivajo na spolno zdravje in vedenje (8). Nekateri ljudje so tudi alergični na visoke odmerke beljakovinskih koncentratov.
- Morski sadeži : Po podatkih Herbalife mnogi njihovi izdelki za hujšanje vsebujejo školjke. Morski sadeži vključujejo ostrige, školjke, rake in jastoge. Če ste alergični na katero od teh, pred nakupom katerega koli izdelka preglejte seznam sestavin.
- Številne študije primerov poročajo, da je jemanje dodatkov Herbalife lahko nevarno za jetra (9), (10)
- Poročila o izdelkih Herbalife, okuženih z bakterijami Bacillus subtilis kjer so bolniki utrpeli okvaro jeter (11).
- Ti izdelki zavirajo apetit, saj ubijajo lakoto in upočasnijo vaš naravni cikel lakote. To lahko privede do prehranskih pomanjkljivosti.
Če ste noseči ali dojite, se pred začetkom kakršnega koli programa hujšanja posvetujte z zdravnikom. Te dietne pijače in kapsule, ki jih oglašujejo na televiziji in na spletu, vas nikoli ne opozorijo na škodo, ki jo lahko povzročijo vašemu zdravju. Odločiti se morate torej, ali želite uporabiti nezdrava sredstva ali zdravo hrano in telovaditi, da zmanjšate odvečno povešanje.
Herbalife Hujšanje - kako učinkovito je?
Najpomembnejši obrok dneva je zajtrk. Pospeši vaš metabolizem in vas napolni do kosila. Vendar pa številni obroki za zajtrk ne vsebujejo dovolj ogljikovih hidratov in beljakovin.
Herbalife Formula 1 Shake vsebuje uravnoteženo kombinacijo ogljikovih hidratov, beljakovin in vitaminov, ki ustreza zdravemu obroku. Pospeši vaš metabolizem brez nepotrebnega vnosa hrane. Vendar kalorije na obrok tega napitka ne zadostujejo za pokritje dnevnih potreb. Ta nizkokalorični / visoko beljakovinski napitek vam pomaga izgubiti težo, pitje litra vode skupaj z njim pa sprošča toksine s povečanjem izločanja urina. Ne zanašajte pa se preveč na zeliščne dodatke, saj lahko enkrat, ko jih nehate jemati, povrnete vso izgubljeno težo.
Ali vam lahko pomaga shujšati?
Herbalifeova prehrana je zasnovana tako, da ljudem pomaga izgubiti težo z zmanjšanjem vnosa kalorij z nadomestki obrokov in pospeševanjem presnove z dodatki.
Študije o celotnem programu hujšanja Herbalife niso bile narejene, vendar se zdi, da so napitki za zamenjavo obroka v pomoč pri hujšanju.
Herbalife nadomestni obroki obrokov
Vsaka porcija (dve merici ali 25 gramov) Herbalife Meal Realplacement Shake Mix vsebuje ( 1 ):
- Kalorije: 90
- Maščobe: 1 gram
- Ogljikovi hidrati: 13 gramov
- Vlakno: 3 grami
- Sladkor: 9 gramov
- Beljakovine: 9 gramov
Ko se zmeša z 8 unč (240 ml) posnetega mleka, mešanica vsebuje 170 kalorij na obrok in naj bi bila nadomestek nizkokaloričnega obroka.
Na splošno lahko nadomestni obroki za obroke pomagajo izgubiti težo, če jih uporabljate do 1 leta ( 2 , 3 ).
Dejansko raziskave kažejo, da so lahko za kratkoročno hujšanje učinkovitejše od tradicionalnih nizkokaloričnih diet ( 4 ).
Le ena študija, ki jo je sponzoriral Herbalife, je posebej preizkusila učinkovitost Herbalifeovih napitkov.
Ta študija je pokazala, da so ljudje, ki so 2 obroka na dan zamenjali s Herbalifeovimi napitki, v 12 tednih izgubili povprečno 12,5 funtov (5 kg) ( 5 ).
Manjkajo raziskave o dolgoročnih koristih nadomestkov obrokov, vendar je vsaj ena študija pokazala, da lahko pomagajo preprečiti povečanje telesne mase za več let ( 6 ).
Druga študija je pokazala, da so ljudje, ki so 3 mesece pred prehodom na nizkokalorično prehrano uporabljali napitke za zamenjavo obroka, tehtali po 4 letih manj kot tisti, ki so le prehranjevali ( 7 ).
Na splošno raziskave kažejo, da lahko nadomestki obrokov kratkoročno pomagajo ljudem shujšati, vendar bodo za dolgoročno izgubo in ohranjanje teže morda potrebne dodatne prehranjevalne in življenjske strategije.
Herbalife dodatki
Priporočeni dodatki v programih hujšanja Herbalife vključujejo:
- Multivitaminska formula 2: standardni multivitamin z različnimi minerali za splošno prehrano.
- Aktivator celic Formula 3: dodatek z alfa lipoično kislino, aloe vero, granatnim jabolkom, rodiolo, borovo skorjo in resveratrolom, ki trdi, da podpira absorpcijo hranil, presnovo in zdravje mitohondrijev.
- Koncentrat zeliščnega čaja: mešanica pijač v prahu z izvlečki kofeina in čaja, ki naj bi zagotovila dodatno energijo in antioksidativno podporo.
- Popoln nadzor: dodatek, ki vsebuje kofein, ingver, tri vrste čaja (zeleni, črni in oolong) in lupino granatnega jabolka, ki trdi, da povečuje energijo.
- Izguba celice-U: dodatek, ki vsebuje elektrolite, izvleček koruzne svile, peteršilj, regrat in korenine špargljev, namenjen zmanjšanju zadrževanja vode.
- Zaščita prigrizkov: dodatek, ki vsebuje krom in ekstrakt Gymnema sylvestre, ki trdi, da podpira presnovo ogljikovih hidratov.
- Aminogen: dodatek, ki vsebuje encime proteaze, ki naj bi izboljšali prebavo beljakovin.
Čeprav ti dodatki vsebujejo veliko sestavin in trdijo, da pomagajo pri energiji, presnovi in hujšanju, ni bilo študij, ki bi dokazovale njihovo učinkovitost.
Poleg tega nobena vladna agencija ne ureja dodatkov za kakovost ali čistost, zato ni nobenega jamstva, da vsebujejo oglaševane sestavine.
IZVLEČEK
Zamenjava dveh obrokov na dan s kozarci Herbalife lahko vodi do skromne izgube teže, vendar ni znano, ali imajo dodatki, ki so del programa, dodatne koristi.
Prednosti Herbalife
Poleg hujšanja ima program Herbalife še nekaj prednosti.
Je enostavno in priročno
Nadomestni obroki, kot so tisti, ki se uporabljajo v prehrani Herbalife, so lahko privlačni za ljudi, ki so zaposleni ali nimajo časa ali interesa za kuhanje.
Za pripravo napitka morate samo zmešati 2 žlici praška z 8 unč (240 ml) posnetega mleka in uživati. Prašek lahko zmešate tudi z ledom ali sadjem za pijačo v slogu smoothieja.
Pitje napitkov namesto kuhanja lahko dramatično skrajša čas načrtovanja, nakupovanja in priprave obrokov. Tudi programu Herbalife je zelo enostavno slediti.
Smuti na osnovi soje so lahko dobri za vaše srce
Glavna sestavina večine napitkov za zamenjavo obroka Herbalife je izolat sojine beljakovine, vrsta beljakovinskega prahu, ki prihaja iz sojinih zrn.
Nekatere raziskave kažejo, da lahko uživanje sojinih beljakovin zniža raven holesterola in zmanjša tveganje za bolezni srca ( 8 ).
Vendar pa za izvajanje teh učinkov potrebuje skoraj 50 gramov na dan ( 9 , 10 ).
Dve obroki nadomestnih napitkov Herbalife vsebuje samo 18 gramov, zato bi morali v svojo prehrano vključiti dodatno sojino hrano ( 1 ).
Na voljo je formula brez mleka in soje
Za tiste z alergijami ali občutljivostjo na sojino ali kravje mleko Herbalife ponuja alternativni napitek za zamenjavo obroka, narejen iz graha, riža in sezamovih beljakovin ( 1 ).
Ta izdelek je narejen tudi iz gensko nespremenjenih sestavin za tiste, ki se želijo izogniti GSO.
IZVLEČEK
Herbalifeova prehrana je priročna in enostavna za sledenje, sojini napitki pa lahko celo pomagajo zmanjšati tveganje za bolezni srca. Za tiste, ki so občutljivi ali alergični na sojo ali mlečne izdelke, obstaja alternativna formula.
Izboljšati delovno zmogljivost
Izdelki Herbalife povečajo raven energije v telesu. Oseba, ki zjutraj popije porcijo beljakovinskega napitka formule 1, lahko brez težav dela ves dan. Delovna sposobnost osebe se poveča z uporabo različnih izdelkov. Uporaba beljakovin zagotavlja potrebne vitamine, zaradi česar se izboljšajo funkcije delov telesa.
Uravnava raven holesterola
Herbalife preizkušajo številni postopki. Dokazano je, da imajo nizko raven holesterola. Oseba, ki ima težave s pretokom krvi, lahko zlahka uporablja te izdelke. Prisotnost nizke vsebnosti holesterola v izdelkih kaže, da so zdravi za človeško telo.
Izboljša zdravje srca
Izdelki Herbalife so bogati z beljakovinami. Sojini izvlečki telesu zagotavljajo potrebne aminokisline. Te aminokisline krepijo zdravje srca. Izdelki Herbalife vzdržujejo raven holesterola, kar povečuje tudi zdravje srca.
Povečajte presnovo
Izdelki Herbalife vsebujejo prehranska vlakna. Uporaba teh izdelkov rešuje številne prebavne težave. Zaprtje je mogoče rešiti z uporabo teh izdelkov. Uporaba teh izdelkov preprečuje, da bi bakterije in virusi napadli prebavni trakt. Ti izdelki vsebujejo koristna hranila, ki tvorijo sluznico v črevesju.
Nadzirajte težo
Herbalife Formula 1 je popoln nadomestek obroka. Številne izdelke ljudje uporabljajo za hujšanje. Beljakovine in vlaknine so zelo pomembni. Izdelki Herbalife so bogati z beljakovinami in so brez maščob. Vlaknine pospešujejo presnovo. Beljakovine so potrebne za oblikovanje vitkega telesa. Lahko tudi obiščete moj Herbalife Južna Afrika spoznati program hujšanja.
Ustrezen vnos hrane
Uživanje dodatkov Herbalife je enostaven način za uživanje zdrave hrane. S samo eno skodelico smoothieja lahko uživate v polnem obroku. Z dodajanjem sadja v smoothie lahko uživate v številnih prednostih.
Naj bo vaša prehrana uravnotežena
Prehrana, ki jo zagotavljajo izdelki Herbalife, vam omogoča, da zadovoljite svoje prehranske potrebe. Velik del obrokov ni potreben. Mlečni izdelek Herbalife vsebuje vlakna, potrebna za vaše telo. Ta vlakna ohranjajo prebavni trakt zdrav. Zmanjšalo bo hrepenenje po prigrizkih. Mlečni napitki v izdelkih Herbalife izboljšajo presnovo in vas izogibajo nenavadnemu prehranjevanju.
Poveča moč kosti
Izdelki Herbalife ne samo nadzorujejo telesno težo, ampak tudi zagotavljajo minerale in vitamine. Mnogi športniki uporabljajo linijo Sport shake. Kalcij je prisoten v smutijih. Če na dan vzamete dva obroka hrane in začnete uporabljati dve porciji Herbalife shakeov z enim obrokom hrane na dan, boste v dobri telesni formi. Okrepil bo vaše kosti. Kalcij je mineral, potreben za rast kosti.
Pomaga pri razstrupljanju.
Izdelki Herbalife pomagajo telesu pri razstrupljanju. Optimizira izločanje in telesu omogoča izločanje neželenih snovi. Narejena je iz vsebnosti vlaken v stresalcih.
Povečajte energijo
Izdelki Herbalife so bogati z beljakovinami in ogljikovimi hidrati. Ta hranila zagotavljajo dodatno energijo. Napolnijo vas z energijo in močjo.
Zamenjava drugih pijač
Je nadomestek za skodelico kave z mlekom ali hladno kokakolo. Te pijače se uporabljajo samo za vas. Ne morejo vam prinesti nobene koristi. Sladkor v teh pijačah povečuje kalorije v telesu. Po drugi strani pa so izdelki Herbalife v številnih okusih. Prisotnost fruktoze v izdelkih je dobra za vas. Če imate na voljo napitke Herbalife, teh okusnih pijač ni treba uživati. Dodate lahko tudi led ali sadje, da povečate okus in uživate v več prednostih.
- Preden začnete s programom hujšanja, morate preučiti podrobnosti o beljakovinskih napitkih. Veliko stresanja ni združljivo s telesom. Preučite sestavine in jih začnite uporabljati, če niste alergični nanje.
- Če ste športnik, morate Herbalifeove napitke zaužiti vsaj 20 minut teka.
- Izdelki Herbalife so nadomestek obroka. Če uporabljate te izdelke, se posvetujte s spletnim strokovnjakom za prehrano ali katerim koli dietetikom.
Dodatne informacije
- Izdelki Herbalife niso priporočljivi za nosečnice in doječe ženske. To je zato, ker nosečnice ne morejo preskočiti niti enega obroka hrane.
- Dolgotrajna poraba ni priporočljiva, saj vodi do podhranjenosti. Kdaj začeti s temi izdelki, se morate posvetovati s strokovnjakom.
- Presežek vsega je slab. Izdelki Herbalife zagotavljajo vsa potrebna hranila, ki jih dobite iz sadja in zelenjave, vendar teh izdelkov ne smete uporabljati vsakodnevno. Človek postane navaden in se lahko oddalji od naravnih vitaminov.
zaključek
Čeprav so izdelki Herbalife učinkoviti pri hitri izgubi teže, ta izguba teže ni trajnostna. Njihove dolgoročne koristi za zdravje niso bile dokazane in številne študije primerov kažejo, da so škodljive za jetra. Zato je priporočljivo, da se pred začetkom teh dodatkov za hujšanje pogovorite s svojim zdravnikom.
Pogosta vprašanja
Je Herbalife vegan?
Razlikuje se. Nekateri napitki za zamenjavo obroka Herbalife vsebujejo mleko, drugi pa ne.
Ali izdelki Herbalife vsebujejo svinec?
Glede na oznako hranilne vrednosti izdelkov Herbalife ne vsebuje svinca.
Ali je Herbalife FDA odobren?
Prehranska dopolnila pred prodajo ne potrebujejo odobritve FDA. Vendar Herbalife pri izdelavi svojih izdelkov upošteva vse smernice FDA.
Vsebina
- Prednosti izdelkov Herbalife za hujšanje
- Slabosti izdelkov Herbalife za hujšanje
- Herbalife Hujšanje - kako učinkovito je?
- Ali vam lahko pomaga shujšati?
- Herbalife nadomestni obroki obrokov
- Herbalife dodatki
- Prednosti Herbalife
- Je enostavno in priročno
- Smuti na osnovi soje so lahko dobri za vaše srce
- Na voljo je formula brez mleka in soje
- Izboljšati delovno zmogljivost
- Uravnava raven holesterola
- Izboljša zdravje srca
- Povečajte presnovo
- Nadzirajte težo
- Ustrezen vnos hrane
- Naj bo vaša prehrana uravnotežena
- Poveča moč kosti
- Pomaga pri razstrupljanju.
- Povečajte energijo
- Zamenjava drugih pijač
- Dodatne informacije
- zaključek
- Pogosta vprašanja