V transu z binauralnimi utripi
Na glavo položite slušalke, ležite sproščeno in v nekaj trenutkih boste popolnoma sproščeni in zen. To bi bil učinek binauralnih utripov. Dva tona, ki se razlikujeta za nekaj hercev in pripeljeta možgane do določene frekvence.
Na primer, pogostost sproščanja ali meditacije. Od I-Doserja je uporaba binauralnih utripov priljubljena tudi med mladimi. Kaj so binauralni utripi in kako delujejo?
Kaj je binauralni utrip
Poslušate binauralne udarce v slušalkah. Razlika med tonom na levem in desnem ušesu se razlikuje. Ta razlika je majhna, med 1 in 38 Hz. Zaradi te razlike vaši možgani slišijo tretji utripajoč ton. Na primer: leva ima ton 150 Hz, desna pa 156 Hz. Nato zaslišite tretji ton s pulzom 6 Hz ali šestimi impulzi na sekundo.
Kakšen je učinek?
Vaši možgani sami proizvajajo možganske valove, ki jih povzročajo električni tokovi, ki jih povzroča možganska aktivnost. Možganski valovi vibrirajo na različnih frekvencah, odvisno od aktivnosti.
- Delta valovi 0 - 4 Hz: ko globoko spite.
- 4 - 8 Hz Theta valovi: med lahkim spanjem, REM spanjem in sanjarjenjem ali v stanju transa ali hipnoze.
- 8 - 14 Hz Alfa valovi: v sproščenem stanju, med vizualizacijo in fantaziranjem.
- 14 - 38 Hz Beta valovi: koncentrirani, osredotočeni, aktivno prisotni. Ko ste pod stresom, vaši možgani večinoma proizvajajo beta valove. V dobrem ravnovesju možganski valovi zagotavljajo mentalno osredotočenost.
S poslušanjem binauralnih utripov lahko stimulirate možgane, da proizvajajo možganske valove z enako frekvenco. Pri uporabi alfa, theta ali delta valov se lahko hitreje sprostite, pridete v meditativno stanje ali bolje spite.
Kako uporabljate binauralne utripe
Za poslušanje utripajočega tona je uporaba slušalk bistvena. Poleg tega je pomembno, da ležite ali sedite v sproščenem položaju in da vas ne motijo. Tako si dajete priložnost, da pridete v želeno stanje duha. Za učinek ni treba uporabljati velike glasnosti. Mehka, prijetna glasnost je v redu. Večina binauralnih utripov traja od 20 do 40 minut, lahko pa jih najdete tudi dlje. Na YouTubu lahko najdete celo pesmi za spanje. Te pogosto trajajo osem do devet ur.
Ali res deluje?
Obstaja toliko študij, ki trdijo, da binauralni utripi delujejo, kot študij, ki dokazujejo nasprotno. Gre za poskus. Če želite doživeti učinek, si vzemite čas za delo z njim. Tako boste dovolj hitro vedeli, ali je to za vas.
Marsikdo se mora na začetku navaditi na ton ali utripajoč učinek. Nekatere pesmi uporabljajo visoke ali zelo nizke tone, ki pogosto naredijo nekaj z vašim sluhom in izkušnjami. Nadaljujete lahko, dokler nimate drugega glavobola ali drugih neprijetnih izkušenj.
Doser in Hemi sinhroniziram
Dva znana imena na področju binauralnih utripov sta I-doser in Hemi-sync. Hemi-sync pogosto uporablja vodene meditacije, ki vas vodijo do želenega razpoloženja ali stanja duha, vendar ima tudi instrumentalne različice in glasbo, vključno z binauralnimi utripi. Hemi-sync deluje z različnimi temami, kot so meditacija, izven telesnih izkušenj, lucidne sanje, izboljšanje spomina in koncentracije, pomlajevanje in drugo.
I-doser je nekoliko kolčna varianta in je namenjen tudi mladim. To je glasbeni program, kjer izberete takte za želeni učinek. I-doser ima seznam zelo obsežnih učinkov. To vključuje tudi učinek, ki ga imajo lahko različna zdravila, na primer marihuana in opij.
Meditacija in duhovni razvoj
Binauralni utripi so lahko sredstvo za spodbujanje vaše meditacije in duhovne rasti. Ampak to ni zdravilo. Le ležite s slušalkami, ne boste se spontano razbremenili ali dvignili na raven povzpetega mojstra. Pri meditaciji in duhovni rasti sta najpomembnejša lastna osredotočenost in namen.
Ali so binauralni utripi nevarni?
Kolikor vemo, so binauralni utripi neškodljivi. Vendar pa vsak ustvarjalec binauralnih utripov ne odgovarja za kakršen koli učinek. Binauralni utripi niso nadomestek za zdravila ali zdravljenje, vendar imajo po mnenju ustvarjalcev podporni učinek. Poleg tega vedno preberite opozorilo, da ne poslušate utripov med vožnjo ali upravljanjem strojev.
Referenca:
https://en.wikipedia.org/wiki/Elektro-encefalografie
Vsebina