Ali lahko nosečnice uporabljajo Icy Hot?

Ali lahko med nosečnostjo uporabljam ledeno vročo na hrbtu

Ali lahko nosečnice uporabljajo ledeno vročo? Ali je varno uporabljati ledeno vroče med nosečnostjo ?. Zdravo mama! Ni priporočljivo, to je zdravilo, ki sčasoma preide na otroka, bolje ga je drgniti s kremo za telo ali dobiti vroče hladne obkladke, ali če je bolečina že ravna, se o tem posvetujte z zdravnikom. Če vroči obliž nima zdravil in je le hladen in vroč, ga lahko uporabite brez težav.

Ledeno vroče ima salicilat to je vrsta aspirina in se mi ne zdi priporočljiva.

Previdnostni ukrepi

Pred uporabo tega izdelka obvestite svojega zdravnika oz farmacevt če ste alergični na mentol ali metil salicilat ; ali do aspirin ali drugo salicilati (npr. salsalat); ali če imate kakšno drugo alergije . Ta izdelek lahko vsebuje neaktivne sestavine, ki lahko povzročijo alergijske reakcije ali druge težave. Za več podrobnosti se posvetujte s farmacevtom.

V prvih 6 mesecih nosečnost , to zdravila je treba uporabljati le, kadar je to nujno potrebno. V zadnjem času ni priporočljivo uporabljati 3 mesece nosečnosti zaradi možne škode za nerojenega otroka in težav z normalnim porodom/porodom.

O tveganjih in koristih se pogovorite s svojim zdravnikom.

Bolečine v hrbtu med nosečnostjo

Mnoge ženske med nosečnostjo trpijo zaradi bolečin v hrbtu. To ni tako čudno pri trebuhu, ki se ves čas povečuje. Kdaj lahko pričakujete bolečine v hrbtu in kaj lahko storite, da jih olajšate?

Kaj so bolečine v hrbtu med nosečnostjo?

Bolečine v hrbtu, nenavadno v križu, so pogoste pri nosečnicah. Ker je vaš trebuh vse večji in težji in prilagodite držo, se hrbtne mišice preobremenijo. Vašvenrnasje privezan na hrbet s trakovi. Ko imaš trebuh vedno večji, dobiš votel hrbet. Sila, ki jo vaša maternica izvaja na hrbtu, lahko povzroči bolečine v hrbtu. To lahko občutite tudi v dimljah. Pri večini žensk bolečina v hrbtu izgine po nosečnosti.

Kdaj vam grozi bolečina v hrbtu?

Lahko trpite zaradi bolečin v hrbtu zaradiprvi teden nosečnosti. TheprogesteronHormon med nosečnostjo oslabi povezave med sklepi. To velja tudi med repno kostjo in kolčno kostjo. Pri tem se običajno skoraj ne premika, če pa ste noseči, postane nekoliko bolj prilagodljiv.

To daje vašemu otroku prostor, ki ga potrebujedostava. Če vaš trebuh postane večji in močnejšidrugo in tretje trimesečje, in ustrezno prilagodite svojo držo, se poveča možnost za bolečine v hrbtu.

Preprečite bolečine v hrbtu pri nosečnicah

Najpomembnejši nasvet za preprečevanje bolečin v hrbtu med nosečnostjo je, da pozorno poslušate svoje telo. Vzemite si čas za stvari in si pravočasno počitek, če to kaže vaše telo.

Dviganje: kaj je dovoljeno in kaj ne?

Med nosečnostjo (zlasti v tretjem trimesečju) je priporočljivo čim bolj preprečiti pretirano ali hudo upogibanje, počep, klečanje in dvigovanje. Ali se je temu skoraj nemogoče izognitidelo? Nato upoštevajte naslednje:

Med celotno nosečnostjo:

• Dvignite čim manj. Kar naenkrat dvignete, skupaj ne sme presegati deset kilogramov.
• Ne stojite predolgo. To še posebej velja za tretje trimesečje nosečnosti.

Od dvajsetega tedna nosečnosti:

• Dvigate lahko največ desetkrat na dan.
• Vse, kar dvignete, lahko tehta največ pet kilogramov.

Od tridesetega tedna nosečnosti: *

• Dvigate lahko največ petkrat na dan, ta pa lahko tehta največ pet kilogramov.
• Ne čučite, pokleknite ali se sklonite več kot enkrat na uro.

Nasveti, ko trpite zaradi bolečin v hrbtu

Ali opazite, da med nosečnostjo trpite za hrbtom? Potem vam lahko pomagajo naslednji nasveti:

1. Bodite pozorni na svojo držo. Ne zaklepajte kolen, ampak jih držite ohlapno pokrčenih.
2. Stojte na obeh nogah in sedite na obe zadnjici, tako da je obremenitev dobro porazdeljena.
3. Čim manj sedite s prekrižanimi nogami, a stopala postavite drug poleg drugega na tla.
4. Nadaljujte in poskusite (nadaljujte)telovadite med nosečnostjo.
5. Ne stojte predolgo in poskusite sedeti, če opazite, da vas moti hrbet.
6. Ko sedite, se prepričajte, da imate dober stol, ki dobro podpira hrbet.
7. Redno dvignite noge.
8. Vsak dan izvajajte vaje za sprostitev hrbtnih mišic. Preberite

Funkcionalne prakse za dom

1. Za zmanjšanje bolečin v hrbtu med nosečnostjo lahko naredite različne vaje. Dejavnosti zahtevajo malo moči. Poskrbite, da ne boste imeli prebadajoče bolečine. V tem primeru takoj ustavite.
2. 1. Nagnite medenico
3. Lezite na hrbet s pokrčenimi koleni in stopali položite na površino. Trdno pritisnite hrbet ob tla in nato nagnite medenico, tako da spodnji del hrbta postane votel. To lahko ponovite dvajsetkrat.
4. 2. Simetrija
5. Lezite na hrbet s pokrčenimi koleni in stopali položite na površino. Nežno pustite, da vam kolena izpadejo, in podplate postavite skupaj. Občasno zložite kolena in se nato vrnite v sproščen položaj. To vajo lahko gradite do deset minut. Preden vstanete, je dobro, da zadnjico nekajkrat stisnete skupaj.
6. 3. Koleno do prsnega koša
7. Lezite na hrbet s pokrčenimi koleni. Prinesite eno koleno na prsi in ga držite nekaj sekund. Nato zamenjajte noge. Eno nogo lahko pustite ravno na tleh, drugo koleno pa prinesite na prsni koš.
8. 4. Oba kolena do prsnega koša
9. Kolena lahko prinesete tudi na prsni koš. Če nos položite na kolena, se bo hrbet popolnoma raztegnil. Če vas moti vrat, raje pustite glavo na tleh ali na blazini. Če se zibate od leve proti desni ali obračate krog s koleni, masirate spodnji del hrbta.
10. 5. Obrnite
11. Pomaknite obe koleni v desno, hkrati pa ostanite na hrbtu. Držite nekaj sekund. Nato postavite kolena na levo. Za dodatno gibanje v hrbtu vedno obračate glavo v nasprotno smer.
12. 6. Podaljšanje noge
13. Lezite na hrbet z nogami naravnost na tleh. Nato eno nogo nekoliko podaljšajte tako, da nogo potegnete po tleh. Nato zamenjajte noge. To podaljša hrbet in stran ter sprosti spodnji del hrbta.
14. 7. Votlo in okroglo
15. Pridite na roke in kolena z ravnim hrbtom. Kolena postavite neposredno pod boke, roke pa pod ramena. Komolci naj bodo rahlo pokrčeni. Druga možnost je, da hrbet naredite izbočen in vbočen. Ali pa spet okroglo in ravno, če je votli hrbet pretežak za hrbtne mišice zaradi teže trebuha.

Tečaj nosečnosti

Pri bolečinah v hrbtu je priporočljivo upoštevati anosečnosttečaj, kjer boste prejeli veliko nasvetov o svoji drži in gibanju. Pomislite na nosečniško telovadnico innosečna joga. Lahko se obrnete tudi na fizioterapevta s težavami v hrbtu in medenici. Namen teh vaj in nasvetov je popraviti vašo držo in vas naučiti premikati z najmanjšo možno dodatno obremenitvijo medenice. Krepijo tudi mišice.

Bolečine v pnevmatikah

Lahko trpite tudi zaradibolečine v pnevmatikahmed nosečnostjo. To je ostra bolečina na obeh straneh maternice, ki se lahko razširi na sramno kost in celo v nožnico. To bolečino povzročajo trakovi, ki se raztezajo skozi hitro rastočematernice. Z natančnimi gibi je to lahko boleče. Običajno pomaga, če se tiho uležete in položite na želodec kaj toplega (na primer steklenico s toplo vodo). Pnevmatike se nato sprostijo in bolečina se zmanjša.

Če vas zelo moti, je koristno podpreti želodec in pnevmatike. Okoli trebuha lahko tesno zavežete šal ali sarong ali nosite poseben trebuh za nosečnice.

reference:

https://www.webmd.com/drugs/2/drug-61399/icy-hot-topical/details/list-precautions

• Bolečine v hrbtu med nosečnostjo. (2015, julij)
  americanpregnancy.org/pregnancy-health/back-pain-during-pregnancy/
• Kako naravno zdraviti mišične krče med nosečnostjo (nd)
  americanpregnancy.org/naturally/treating-muscle-cramps-naturally-during-pregnancy/
• Kdaj uporabiti toplo in hladno terapijo. (nd)
  urmc.rochester.edu/encyclopedia/content.aspx?ContentType>

• Ali lahko med nosečnostjo uporabljam ledeno vročo na hrbtu
• Previdnostni ukrepi
• Bolečine v hrbtu med nosečnostjo
• Kaj so bolečine v hrbtu med nosečnostjo?
• Kdaj vam grozi bolečina v hrbtu?
• Preprečite bolečine v hrbtu pri nosečnicah
• Dviganje: kaj je dovoljeno in kaj ne?
• Nasveti, ko trpite zaradi bolečin v hrbtu
• Funkcionalne prakse za dom
• Tečaj nosečnosti
• Bolečine v pnevmatikah

• Ali lahko nosečnice pijejo Eggnog?
• Koliko lahko izgubite težo s kirurškim posegom v naročju
• Ali je mogoče odstraniti madeže med nosečnostjo?
• Domača sredstva za zanositev s cevmi
• Zobozdravnik, ki med nosečnostjo jemlje rentgenske žarke
• Ali lahko zanosite z bakterijsko okužbo?